張海龜 2023/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

張海龜台北市
ID 97331

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半馬 | 03:43:51 | 10:36/km | 第26半馬

2023 第24屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽

官方成績
日期	2023-04-09
成績	03:43:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:55'40")

00:55'40" (+10'10")

01:56'50" (+19'53")

10 km

(01:56'50")

01:01'10" (+15'40")

15 km

(02:42'20")

00:45'30"

01:36'57"

20 km

(03:33'47")

00:51'27" (+05'57")

Finish

(03:43:51)

日期: 2023-04-09 06:15 - 總爬升: 585 m - 地點: 至善國丸子ㄚ之二 - 天氣: 生日涼爽 - 卡路里: 1927 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 56%

4月累積里程 : 84.66 km

亞瑟士 TJR 累積 : 944.8 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

Michael Pan 和盧志銘說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'24"	00:11'24"
2	11'22"	00:22'46"
3	10'17"	00:33'03"
4	10'37"	00:43'40"
5	12'00"	00:55'40"
6	10'39"	01:06'19"
7	11'09"	01:17'28"
8	13'28"	01:30'56"
9	12'23"	01:43'19"
10	13'31"	01:56'50"
11	11'45"	02:08'35"
12	08'18"	02:16'53"
13	08'24"	02:25'17"
14	08'25"	02:33'42"
15	08'38"	02:42'20"
16	09'34"	02:51'54"
17	09'44"	03:01'38"
18	11'03"	03:12'41"
19	10'33"	03:23'14"
20	10'33"	03:33'47"
21.0	10'08"	03:43'51"

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