Liwei Chen 2015/12/27 訓練日誌

Liwei Chen 高雄
ID 131043

23 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Liwei Chen

半馬 | 01:47:18 | 05:05/km | 第15半馬

2015仁武谷樹盃全國馬拉松

官方成績
日期	2015-12-27
成績	01:47:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:05/km

官方證書

Liwei Chen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'20")

00:25'20" (+01'36")

00:50'06" (+02'13")

10 km

(00:50'06")

00:24'46" (+01'02")

15 km

(01:14'15")

00:24'09" (+00'25")

00:47'53"

20 km

(01:37'59")

00:23'44"

Finish

(01:47:18)

日期: 2015-12-27 06:36 - 總爬升: 151 m - 卡路里: 1245 Cal - 總步數: 19008 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'30"

(05'30")

05'25" (+00'51")

1012 / 1012

170 / 107

04'56"

(10'26")

04'54" (+00'20")

1003 / 2016

181 / 112

04'57"

(15'23")

04'56" (+00'22")

1001 / 3018

181 / 111

04'57"

(20'20")

04'55" (+00'21")

1004 / 4022

181 / 112

05'00"

(25'20")

04'58" (+00'24")

1004 / 5026

179 / 112

展開計圈分析

賽前宣言: .

12月累積里程 : 126.90 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

阿中, 陳信安和其他 7 人說推

留言

徐智謀恭喜高速完賽。

2015-12-27 11:10 ·

1 個人推

Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
【照片分享】2015-12-27 仁武谷樹盃全國馬拉松
http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=47517567

2015-12-29 11:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	04'56"	00:10'26"
3	04'57"	00:15'23"
4	04'57"	00:20'20"
5	05'00"	00:25'20"
6	05'06"	00:30'26"
7	05'20"	00:35'46"
8	05'09"	00:40'55"
9	04'26"	00:45'21"
10	04'45"	00:50'06"
11	04'47"	00:54'53"
12	04'46"	00:59'39"
13	04'47"	01:04'26"
14	04'58"	01:09'24"
15	04'51"	01:14'15"
16	04'51"	01:19'06"
17	04'42"	01:23'48"
18	04'49"	01:28'37"
19	04'39"	01:33'16"
20	04'43"	01:37'59"
21	04'45"	01:42'44"
21.6	05'03"	01:45'51"