Achilles Hsu 2015/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Achilles Hsu 新竹
ID 174612

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12.6 km | 01:06:35 | 05:17/km

日期: 2015-12-19 07:23 - 總爬升: 106 m - 地點: 三坑生態公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 792 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 83%

Pace: 06'04" / 05'30" / 06'14" / 05'05" / 04'55" / 05'08" / 04'59" / 05'09" / 05'17" / 05'15" / 05'13" / 05'09" / 04'36" /

鞋子有點怪怪的，會磨腳內側....

12月累積里程 : 112.94 km

Brooks Ghost 7 累積 : 130.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

kevinsanity （K文）, 江大俠~Arsene~ 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'30"	00:11'34"
3	06'14"	00:17'48"
4	05'05"	00:22'53"
5	04'55"	00:27'48"
6	05'08"	00:32'56"
7	04'59"	00:37'55"
8	05'09"	00:43'04"
9	05'17"	00:48'21"
10	05'15"	00:53'36"
11	05'13"	00:58'49"
12	05'09"	01:03'58"
12.6	04'36"	01:06'35"

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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