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    Sharon Chien 桃園
    ID 459377
    37 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sharon Chien 
    全馬 | 04:28:01 | 06:21/km | 第16馬
    2023 神岡馬-神豐國際同濟會全國馬拉松
    官方成績
    日期2023-03-26
    成績04:28:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'36")
    		00:27'36" (+01'06")00:54'06"
    10 km(00:54'06")
    		00:26'30"
    15 km(01:21'56")
    		00:27'50" (+01'20")01:03'17" (+09'11")
    20 km(01:57'23")
    		00:35'27" (+08'57")
    25 km(02:26'56")
    		00:29'33" (+03'03")01:00'07" (+06'01")
    30 km(02:57'30")
    		00:30'34" (+04'04")
    35 km(03:36'54")
    		00:39'24" (+12'54")01:16'38" (+22'32")
    40 km(04:14'08")
    		00:37'14" (+10'44")
    Finish(04:28:01)

    日期: 2023-03-26 06:00 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 2365 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'50"  (05'50")
    		05'50" (+00'50")1000 / 1000
    2
    05'10"  (11'01")
    		05'10" (+00'10")1000 / 2000
    3
    05'08"  (16'09")
    		05'08" (+00'08")1000 / 3000
    4
    05'17"  (21'27")
    		05'17" (+00'17")1000 / 4000
    5
    06'09"  (27'37")
    		06'09" (+01'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'22"  (33'00")
    		05'22" (+00'22")1000 / 6000
    7
    05'11"  (38'11")
    		05'11" (+00'11")1000 / 7000
    8
    05'09"  (43'20")
    		05'09" (+00'09")1000 / 8000
    9
    05'46"  (49'07")
    		05'46" (+00'46")1000 / 9000
    10
    05'00"  (54'07")
    		05'00"1000 / 10000
    11
    05'08"  (59'16")
    		05'08" (+00'08")1000 / 11000
    12
    05'28"  (01:04'45")
    		05'28" (+00'28")1000 / 12000
    13
    05'56"  (01:10'41")
    		05'56" (+00'56")1000 / 13000
    14
    05'26"  (01:16'07")
    		05'26" (+00'26")1000 / 14000
    15
    05'50"  (01:21'57")
    		05'50" (+00'50")1000 / 15000
    16
    06'20"  (01:28'17")
    		06'20" (+01'20")1000 / 16000
    17
    06'11"  (01:34'28")
    		06'11" (+01'11")1000 / 17000
    18
    05'56"  (01:40'25")
    		05'56" (+00'56")1000 / 18000
    19
    06'34"  (01:47'00")
    		06'34" (+01'34")1000 / 19000
    20
    10'24"  (01:57'24")
    		10'24" (+05'24")1000 / 20000
    21
    05'44"  (02:03'09")
    		05'44" (+00'44")1000 / 21000
    22
    05'59"  (02:09'08")
    		05'59" (+00'59")1000 / 22000
    23
    06'03"  (02:15'12")
    		06'03" (+01'03")1000 / 23000
    24
    05'55"  (02:21'07")
    		05'55" (+00'55")1000 / 24000
    25
    05'50"  (02:26'57")
    		05'50" (+00'50")1000 / 25000
    26
    06'11"  (02:33'09")
    		06'11" (+01'11")1000 / 26000
    27
    05'51"  (02:39'01")
    		05'51" (+00'51")1000 / 27000
    28
    05'53"  (02:44'54")
    		05'53" (+00'53")1000 / 28000
    29
    06'05"  (02:51'00")
    		06'05" (+01'05")1000 / 29000
    30
    06'31"  (02:57'32")
    		06'31" (+01'31")1000 / 30000
    31
    07'16"  (03:04'48")
    		07'16" (+02'16")1000 / 31000
    32
    09'07"  (03:13'56")
    		09'07" (+04'07")1000 / 32000
    33
    07'10"  (03:21'06")
    		07'10" (+02'10")1000 / 33000
    34
    07'52"  (03:28'59")
    		07'52" (+02'52")1000 / 34000
    35
    07'56"  (03:36'56")
    		07'56" (+02'56")1000 / 35000
    36
    08'48"  (03:45'45")
    		08'48" (+03'48")1000 / 36000
    37
    07'24"  (03:53'09")
    		07'24" (+02'24")1000 / 37000
    38
    07'13"  (04:00'22")
    		07'13" (+02'13")1000 / 38000
    39
    07'16"  (04:07'38")
    		07'16" (+02'16")1000 / 39000
    40
    06'31"  (04:14'09")
    		06'31" (+01'31")1000 / 40000
    41
    07'14"  (04:21'24")
    		07'14" (+02'14")1000 / 41000
    42
    06'36"  (04:28'01")
    		06'51" (+01'51")964 / 41964
    桃園
    Sharon Chien
    · 留言
    桃園
    Sharon Chien
    · 留言
    桃園
    Sharon Chien
    · 留言

    跟著跑團征戰神岡馬😊
    起跑時還下著小雨，還好跑到一半雨就停了

    賽後評分: 補給好，交管志工辛苦了
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 188.62 km Nike Pegasus Turbo 2 累積 : 2418.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    5速男, 賴奇男 和其他 8 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    何明鍾（瘋之谷） 恭喜Sharon，分6高速完賽
    2023-03-26 20:16 ·
    葉達興 恭喜完賽
    2023-03-26 20:24 ·
    獨行俠 恭喜分六完賽！👍👍👍
    2023-03-26 20:43 ·
    我 晚安，恭喜妳分六高速完賽。
    2023-03-26 21:04 ·
    陳皮 恭喜分6高速完賽👍
    2023-03-26 21:45 ·
    林全宏 晚安喔，週日運動愉快，恭喜高速完賽喔
    2023-03-26 22:28 ·
    林全宏 午安喔，新週運動愉快，謝謝鼓勵喔
    2023-03-27 13:25 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'49"00:05'49"
    205'10"00:10'59"
    305'09"00:16'08"
    405'18"00:21'26"
    506'10"00:27'36"
    605'22"00:32'58"
    705'12"00:38'10"
    805'09"00:43'19"
    905'47"00:49'06"
    1005'00"00:54'06"
    1105'09"00:59'15"
    1205'28"01:04'43"
    1305'56"01:10'39"
    1405'27"01:16'06"
    1505'50"01:21'56"
    1606'20"01:28'16"
    1706'11"01:34'27"
    1805'57"01:40'24"
    1906'34"01:46'58"
    2010'25"01:57'23"
    2105'44"02:03'07"
    2206'00"02:09'07"
    2306'03"02:15'10"
    2405'55"02:21'05"
    2505'51"02:26'56"
    2606'11"02:33'07"
    2705'52"02:38'59"
    2805'54"02:44'53"
    2906'06"02:50'59"
    3006'31"02:57'30"
    3107'17"03:04'47"
    3209'07"03:13'54"
    3307'11"03:21'05"
    3407'52"03:28'57"
    3507'57"03:36'54"
    3608'49"03:45'43"
    3707'24"03:53'07"
    3807'14"04:00'21"
    3907'16"04:07'37"
    4006'31"04:14'08"
    4107'15"04:21'23"
    42.006'51"04:28'00"

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