5.5 km | 00:33:14 | 06:01/km日期: 2023-03-20 09:51 - 平均心率: 169 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 06'16" / 06'02" / 06'07" / 06'02" / 05'52" / 05'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 72.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'02" | 00:12'18" |
3 | 06'07" | 00:18'25" |
4 | 06'02" | 00:24'27" |
5 | 05'52" | 00:30'19" |
5.5 | 05'40" | 00:33'14" |