4.2 km | 00:35:10 | 08:24/km日期: 2023-03-24 17:13 - 平均心率: 140 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 57%
Pace: 07'18" / 09'08" / 07'35" / 10'35" / 04'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 162.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 09'08" | 00:16'26" |
3 | 07'35" | 00:24'01" |
4 | 10'35" | 00:34'36" |
4.2 | 04'02" | 00:35'20" |