Christine Liu 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Christine Liu 台北市
ID 61111

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全馬 | 05:25:46 | 07:43/km | 第3馬

2015奈良馬拉松

官方成績
日期	2015-12-13
成績	05:25:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'52")

00:32'52"

01:07'12"

10 km

(01:07'12")

00:34'20" (+01'28")

15 km

(01:40'50")

00:33'38" (+00'46")

01:14'05" (+06'53")

20 km

(02:21'17")

00:40'27" (+07'35")

25 km

(02:57'55")

00:36'38" (+03'46")

01:23'46" (+16'34")

30 km

(03:45'03")

00:47'08" (+14'16")

35 km

(04:22'44")

00:37'41" (+04'49")

01:18'12" (+11'00")

40 km

(05:03'15")

00:40'31" (+07'39")

Finish

(05:25:46)

日期: 2015-12-13 08:00 - 總爬升: 326 m - 卡路里: 2317 Cal

賽前宣言: 海外第二馬

賽後評分: 志工和民眾都很給力
給 4 星

12月累積里程 : 171.76 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1085.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, 王培堂和其他 7 人說推

·

徐智謀恭喜順利完賽,假期愉快!晚安。

2015-12-18 22:29 ·

Christine Liu 謝謝！

2015-12-18 22:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'32"	00:12'54"
3	06'33"	00:19'27"
4	06'30"	00:25'57"
5	06'55"	00:32'52"
6	06'25"	00:39'17"
7	06'06"	00:45'23"
8	06'53"	00:52'16"
9	06'56"	00:59'12"
10	08'00"	01:07'12"
11	06'58"	01:14'10"
12	06'47"	01:20'57"
13	06'36"	01:27'33"
14	06'13"	01:33'46"
15	07'04"	01:40'50"
16	06'53"	01:47'43"
17	09'40"	01:57'23"
18	07'25"	02:04'48"
19	08'57"	02:13'45"
20	07'32"	02:21'17"
21	06'20"	02:27'37"
22	06'37"	02:34'14"
23	07'02"	02:41'16"
24	08'48"	02:50'04"
25	07'51"	02:57'55"
26	14'18"	03:12'13"
27	09'04"	03:21'17"
28	06'35"	03:27'52"
29	07'52"	03:35'44"
30	09'19"	03:45'03"
31	08'05"	03:53'08"
32	09'22"	04:02'30"
33	06'16"	04:08'46"
34	07'41"	04:16'27"
35	06'17"	04:22'44"
36	07'04"	04:29'48"
37	08'10"	04:37'58"
38	08'03"	04:46'01"
39	08'46"	04:54'47"
40	08'28"	05:03'15"
41	06'53"	05:10'08"
42	07'15"	05:17'23"
43	07'50"	05:25'13"
43.1	04'53"	05:25'46"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"