10.3 km | 01:03:03 | 06:07/km日期: 2023-03-22 18:50 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 開始熱了 - 卡路里: 731 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 06'06" / 06'11" / 06'15" / 05'39" / 05'47" / 05'47" / 05'52" / 05'48" / 06'03" / 06'06" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" | 10000 / 10000 |
2 | | 08'32" (+02'30") | 301 / 10301 |
剛進河濱不久就被兩隻沒綁牽繩的狗作勢攻擊&狂吠
我也大聲吼回去,主人在旁邊叫不動,等狗退開才跟我說不好意思
走一小段緩和一下心跳跟情緒才繼續跑,但心情還是很賭爛,怒跑10k
3月累積里程 :
55.17 km adidas adizero boston 7 累積 :
291.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'11" | 00:12'17" |
3 | 06'15" | 00:18'32" |
4 | 05'39" | 00:24'11" |
5 | 05'47" | 00:29'58" |
6 | 05'47" | 00:35'45" |
7 | 05'52" | 00:41'37" |
8 | 05'48" | 00:47'25" |
9 | 06'03" | 00:53'28" |
10 | 06'06" | 00:59'34" |
10.3 | 08'34" | 01:02'09" |