5.0 km | 00:28:06 | 05:33/km日期: 2015-12-16 16:36 - 地點: 桃園八德 - 天氣: 凍 - 平均心率: 135 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 70%
Pace: 05'52" / 05'37" / 05'45" / 05'39" / 04'59" / 04'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 74.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'37" | 00:11'29" |
3 | 05'45" | 00:17'14" |
4 | 05'39" | 00:22'53" |
5 | 04'59" | 00:27'52" |
5.0 | 04'20" | 00:28'05" |