楊小銘 2023/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

楊小銘台中
ID 52475

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5.0 km | 00:27:06 | 05:23/km

日期: 2023-03-17 18:26 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

Pace: 05'39" / 05'24" / 05'25" / 05'20" / 05'12" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'23"

(11'02")

05'23" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'25"

(16'28")

05'25" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'19"

(21'47")

05'19" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'11"

(26'59")

05'11"

1000 / 5000

6

00'06"

(27'06")

04'50"

22 / 5022

3月累積里程 : 87.65 km

母子鱷魚丫拖三代累積 : 2469.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'24"	00:11'03"
3	05'25"	00:16'28"
4	05'20"	00:21'48"
5	05'12"	00:27'00"
5.0	05'05"	00:27'07"

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