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오빠
台中
ID 355497
59 位追隨者
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오빠
1.0 km
|
00:07:46
|
07:41/km
日期:
2023-03-16 17:45
-
地點:
廊道/潭雅神
-
天氣:
超讚👍🏻👍🏻👍🏻
-
平均心率:
137
-
卡路里:
76 Cal
-
平均步頻:
162
-
溫度:
25°C
-
濕度:
63%
Pace: 07'44" / 05'00" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'44"
(07'44")
07'44"
1000 / 1000
2
00'01"
(07'46")
03'02"
10 / 1010
慢才是享受😎😎😎
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
200.16 km
NIKE AIR Zoom TempoNext%FK黑/紅 累積 :
1072.9 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
Nini Chen
,
冠毅
和其他
28
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
Roger Lin ( 志銘 )
歐巴晚安🪴~週四🏃舒心如意~☀️☘️
漂亮的10K跑步配菜,變化樂趣多~🌿
2023-03-16 18:13 ·
2
個人推
Kiki
晚上好 跑步愉快😊
2023-03-16 18:59 ·
1
個人推
黃肇璟
開心的每一天
2023-03-16 21:02 ·
1
個人推
楊士弘
晚安~~運動愉快😃
2023-03-16 22:54 ·
1
個人推
吉哥
加油
2023-03-17 10:38 ·
1
個人推
我
午安,週四慢活慢跑愉快。
2023-03-17 12:34 ·
1
個人推
沈麗鳳
有偶慢嗎?🤣🤪
2023-03-17 13:39 ·
1
個人推
陳達鈴
中哥下午安~黃昏跑步愉快
2023-03-17 17:14 ·
1
個人推
蔡信賢
帥歐巴~吃完宵夜了沒?
2023-03-17 21:51 ·
1
個人推
오빠
信賢帥弟~瘦身大作戰中✌️✌️
2023-03-17 21:54 ·
1
個人推
오빠
偶年紀數字大大你粉多✌️✌️
2023-03-17 22:11 ·
2
個人推
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'44"
00:07'44"
1.0
04'33"
00:07'47"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:57:21
|
06:31/km
Annie Teng
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:42:43
|
07:41/km
Annie Teng
上傳了新日誌
00:10:54
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:21:35
|
28:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:57:59
|
07:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:12:34
|
27:01/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 臺灣集集半程國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "真的,主辦人很用心。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:11:06
|
07:16/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:08
|
06:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:00
|
05:35/km
Inna Chang
上傳了新日誌
41.6 km
|
01:44:36
|
23.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:04
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:46
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:09:36
|
07:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:10:02
|
05:44/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:32:52
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
21.4 km
|
02:28:48
|
06:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:22
|
20:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:10:30
|
05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.8 km
|
00:46:00
|
17.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:17
|
06:05/km
EM
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:13:38
|
06:11/km
林淦鈿(淦哥)
給
2016第三屆南投馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:21
|
21:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:06:36
|
10:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:07:43
|
20:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:30:25
|
07:01/km
林淦鈿(淦哥)
給
東京馬拉松2025
的評分(給 3 星) : "就城市馬。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54
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