7.9 km | 00:53:29 | 06:46/km日期: 2023-03-14 18:34 - 地點: 明德國小跑步 - 平均心率: 144 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 07'53" / 07'32" / 07'17" / 07'25" / 07'21" / 07'25" / 07'21" / 01'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
203.00 km Mizuno wave rider 25 累積 :
958.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'32" | 00:15'25" |
3 | 07'17" | 00:22'42" |
4 | 07'25" | 00:30'07" |
5 | 07'21" | 00:37'28" |
6 | 07'25" | 00:44'53" |
7 | 07'21" | 00:52'14" |
7.2 | 07'07" | 00:53'29" |