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    Simone Yang 苗栗
    ID 105079
    20 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Simone Yang
    146.2 km | 07:24:55 | 19.7 km/h
    日期: 2015-12-13 06:51 - 平均心率: 143 - 踏頻: 72 - 卡路里: 4933 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    49'24"  (49'24")
    		23.5319373 / 19373
    2
    02:03'10"  (02:52'35")
    		14.29 (-9.24)29281 / 48654
    3
    01:02'59"  (03:55'34")
    		20.81 (-2.72)21804 / 70458
    4
    30'36"  (04:26'11")
    		4.98 (-18.55)2537 / 72996
    5
    02:58'43"  (07:24'55")
    		24.66 73156 / 146152
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 1192.65 km BUFALO BR-301(9 KG)
    TCX 上傳 | 9 years ago
    Gordan Tseng, JAGUAR 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.11.0 %
    221.2-0.4 %
    325.71.0 %
    425.41.0 %
    527.5-0.8 %
    628.6-1.0 %
    725.0-0.3 %
    822.11.0 %
    917.1-1.0 %
    1029.5-0.2 %
    1127.3-0.1 %
    1227.9-0.6 %
    1318.3-0.5 %
    1422.91.0 %
    1528.11.2 %
    1626.92.3 %
    1728.8-0.9 %
    1822.6-0.7 %
    1926.3-0.2 %
    202.5-0.2 %
    2117.11.8 %
    2230.0-0.7 %
    2320.12.7 %
    2429.3-0.9 %
    2520.21.2 %
    2630.01.7 %
    2730.31.0 %
    2822.0-0.8 %
    2926.92.7 %
    3030.5-1.8 %
    3126.3-0.2 %
    3221.81.0 %
    3324.01.8 %
    3426.7-0.7 %
    3526.3-0.4 %
    3622.01.3 %
    3720.9-0.4 %
    3826.7-0.8 %
    3924.32.2 %
    4025.0-1.2 %
    4125.0-0.8 %
    4224.01.0 %
    4323.72.0 %
    4424.3-1.2 %
    4526.9-0.2 %
    4623.40.0 %
    4721.31.0 %
    4822.51.5 %
    491.82.0 %
    5010.6-1.7 %
    5124.5-0.6 %
    5224.01.0 %
    5322.4-1.6 %
    5424.2-0.2 %
    5522.81.2 %
    5623.11.7 %
    5724.7-0.7 %
    5823.2-0.2 %
    5923.8-0.2 %
    6023.1-0.2 %
    6116.82.3 %
    6224.5-1.0 %
    6322.2-0.2 %
    6422.1-1.4 %
    6522.4-1.0 %
    6622.91.0 %
    6721.61.0 %
    6821.61.0 %
    6916.4-1.0 %
    7025.01.0 %
    712.81.3 %
    7225.91.0 %
    736.91.7 %
    7422.0-1.2 %
    7525.7-0.4 %
    7630.0-0.8 %
    7728.6-0.9 %
    7827.91.2 %
    7927.9-0.3 %
    8031.0-0.1 %
    8131.0-0.2 %
    8229.83.0 %
    8333.6-1.5 %
    8432.1-0.2 %
    8519.92.0 %
    8633.6-1.2 %
    8730.01.0 %
    8830.0-0.2 %
    8926.51.0 %
    9027.51.2 %
    9129.31.5 %
    9228.8-0.8 %
    9330.51.3 %
    9433.6-1.7 %
    9532.1-0.2 %
    9630.01.8 %
    9731.0-0.8 %
    9831.3-0.7 %
    9928.81.0 %
    10031.9-0.6 %
    10127.51.8 %
    10224.7-0.7 %
    10323.2-0.2 %
    10426.51.0 %
    10532.12.0 %
    10635.3-0.9 %
    10728.31.4 %
    10823.51.0 %
    10931.9-1.1 %
    11022.81.0 %
    11116.11.2 %
    11227.7-1.0 %
    1138.81.0 %
    11430.31.0 %
    11526.52.3 %
    11632.7-2.7 %
    11726.91.4 %
    11827.11.0 %
    11930.0-0.6 %
    12031.0-0.8 %
    12129.81.0 %
    12229.8-0.9 %
    12329.02.0 %
    12424.5-1.0 %
    1255.6-0.6 %
    12632.71.3 %
    12724.2-0.4 %
    12828.32.0 %
    12932.4-0.9 %
    13019.61.2 %
    13129.3-0.6 %
    13233.01.0 %
    13335.3-0.2 %
    13421.61.0 %
    13529.8-0.4 %
    13635.3-0.8 %
    13730.8-0.6 %
    13823.41.0 %
    13929.31.5 %
    14024.2-0.5 %
    14136.0-0.6 %
    14239.6-0.5 %
    14335.3-0.1 %
    14416.51.0 %
    14520.5-0.5 %
    1466.21.3 %
    146.212.0-1.0 %

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