10.2 km | 01:15:06 | 07:23/km日期: 2023-03-11 06:32 - 平均心率: 141 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 06'56" / 07'27" / 07'34" / 06'40" / 06'54" / 06'35" / 11'02" / 07'40" / 07'19" / 06'13" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'02" (+04'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'39" (+01'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'19" (+01'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'12" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'52" | 160 / 10160 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
172.04 km 
HOKA MACH 4 累積 :
1031.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 07'27" | 00:14'23" |
| 3 | 07'34" | 00:21'57" |
| 4 | 06'40" | 00:28'37" |
| 5 | 06'54" | 00:35'31" |
| 6 | 06'35" | 00:42'06" |
| 7 | 11'02" | 00:53'08" |
| 8 | 07'40" | 01:00'48" |
| 9 | 07'19" | 01:08'07" |
| 10 | 06'13" | 01:14'20" |
| 10.2 | 04'52" | 01:15'07" |
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