李詩義 2015/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

李詩義桃園
ID 156520

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全馬 | 04:59:16 | 07:05/km | 第8馬

2015世外桃園馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2015-12-12
成績	04:59:16
總名次	648 / 1887
分組名次	247 / 633
平均速度	07:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'24")

00:35'24" (+07'55")

01:03'49" (+05'01")

10 km

(01:03'49")

00:28'25" (+00'56")

15 km

(01:31'18")

00:27'29"

00:58'48"

20 km

(02:02'37")

00:31'19" (+03'50")

25 km

(02:36'01")

00:33'24" (+05'55")

01:13'27" (+14'39")

30 km

(03:16'04")

00:40'03" (+12'34")

35 km

(04:00'47")

00:44'43" (+17'14")

01:19'23" (+20'35")

40 km

(04:35'27")

00:34'40" (+07'11")

Finish

(04:59:16)

日期: 2015-12-12 06:33 - 總爬升: 562 m - 地點: 桃園高中 - 天氣: 陰雨晴陰 - 卡路里: 2298 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 93%

桃園

李詩義

·

賽前宣言: 12/12(六) 加油~~

12月累積里程 : 150.82 km

Mizuno WAVE RIDER 18 累積 : 1968.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

aiwa, 林小妹和其他 24 人說推

·

觀看另 9 則留言

陳志祥詩義哥，不錯耶，還贏過那麼多人喔

2015-12-12 22:20 ·

1 個人推

林小妹恭喜詩義哥完賽,樂跑樂跑

2015-12-16 10:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	07'31"	00:16'07"
3	07'22"	00:23'29"
4	06'05"	00:29'34"
5	05'50"	00:35'24"
6	05'43"	00:41'07"
7	05'57"	00:47'04"
8	05'34"	00:52'38"
9	05'49"	00:58'27"
10	05'22"	01:03'49"
11	05'20"	01:09'09"
12	05'06"	01:14'15"
13	06'08"	01:20'23"
14	05'22"	01:25'45"
15	05'33"	01:31'18"
16	05'52"	01:37'10"
17	07'19"	01:44'29"
18	06'22"	01:50'51"
19	05'55"	01:56'46"
20	05'51"	02:02'37"
21	06'16"	02:08'53"
22	06'30"	02:15'23"
23	06'12"	02:21'35"
24	08'18"	02:29'53"
25	06'08"	02:36'01"
26	06'26"	02:42'27"
27	10'00"	02:52'27"
28	09'44"	03:02'11"
29	07'10"	03:09'21"
30	06'43"	03:16'04"
31	10'12"	03:26'16"
32	06'16"	03:32'32"
33	06'28"	03:39'00"
34	06'52"	03:45'52"
35	14'55"	04:00'47"
36	07'15"	04:08'02"
37	06'53"	04:14'55"
38	07'25"	04:22'20"
39	06'29"	04:28'49"
40	06'38"	04:35'27"
41	07'01"	04:42'28"
42	08'14"	04:50'42"
43	07'06"	04:57'48"
43.6	19'18"	05:09'39"

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