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오빠
台中
ID 355497
59 位追隨者
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오빠
1.3 km
|
00:13:35
|
10:26/km
日期:
2023-03-06 18:07
-
地點:
廊道
-
天氣:
超棒
-
平均心率:
118
-
卡路里:
98 Cal
-
平均步頻:
134
-
溫度:
22°C
-
濕度:
38%
Pace: 10'31" / 10'13" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'31"
(10'31")
10'31"
1000 / 1000
2
03'04"
(13'35")
10'12"
300 / 1300
緩走
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
200.16 km
NIKE AIR Zoom TempoNext%FK黑/紅 累積 :
1072.9 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Jenny Ou Yang
,
王秋娟
和其他
28
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
我
晚安,週一運動愉快。
2023-03-06 19:00 ·
1
個人推
沈麗鳳
台中離新竹不遠,有時間的話可以去賞賞~😊
2023-03-06 19:31 ·
1
個人推
楊士弘
晚上好~運動愉快!
2023-03-06 20:35 ·
1
個人推
蔡信賢
一天跑好多次喔
2023-03-06 21:30 ·
2
個人推
오빠
信賢帥弟~並沒有是中途接電話😃😃😃
2023-03-06 21:34 ·
1
個人推
蔡信賢
這速度真的什麼也很快,真的是個好的教練改天也教教我啊
2023-03-07 20:06 ·
1
個人推
오빠
這是緩走的速度~小朋友看清楚🧐喔
2023-03-07 20:18 ·
2
個人推
吉哥
早安運動愉快
2023-03-08 05:42 ·
1
個人推
洪小翠
🌄早安哦
走走運動愉快🏃🏃
2023-03-08 08:55 ·
1
個人推
陳達鈴
中哥晚上好~黃昏健走愉快
2023-03-08 19:55 ·
1
個人推
黃肇璟
強棒出擊
2023-03-09 16:42 ·
1
個人推
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
10'31"
00:10'31"
1.3
10'12"
00:13'35"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:57:59
|
07:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:12:34
|
27:01/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 臺灣集集半程國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "真的,主辦人很用心。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:11:06
|
07:16/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:08
|
06:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:00
|
05:35/km
Inna Chang
上傳了新日誌
41.6 km
|
01:44:36
|
23.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:04
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:46
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:09:36
|
07:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:10:02
|
05:44/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:32:52
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
21.4 km
|
02:28:48
|
06:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:22
|
20:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:10:30
|
05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.8 km
|
00:46:00
|
17.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:17
|
06:05/km
EM
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:13:38
|
06:11/km
林淦鈿(淦哥)
給
2016第三屆南投馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:21
|
21:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:06:36
|
10:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:07:43
|
20:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:30:25
|
07:01/km
林淦鈿(淦哥)
給
東京馬拉松2025
的評分(給 3 星) : "就城市馬。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54
Inna Chang
上傳了新日誌
22.6 km
|
01:29:39
|
15.1 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:45
|
07:20/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:15
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:46:50
|
07:08/km
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