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    ricky tseng 高雄
    ID 10221
    6944 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ricky tseng
    17.4 km | 01:52:29 | 06:27/km
    日期: 2023-03-05 06:32 - 地點: 高雄大學 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1243 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 13°C - 濕度: 96%
    Pace: 07'13" / 06'40" / 06'45" / 07'11" / 06'37" / 06'34" / 07'01" / 06'31" / 06'22" / 06'28" / 07'01" / 06'17" / 06'17" / 06'59" / 06'33" / 06'06" / 06'02" / 06'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'48"  (06'48")
    		06'48" (+00'47")1000 / 1000
    2
    06'40"  (13'28")
    		06'40" (+00'39")1000 / 2000
    3
    06'45"  (20'13")
    		06'45" (+00'44")1000 / 3000
    4
    06'43"  (26'57")
    		06'43" (+00'42")1000 / 4000
    5
    06'36"  (33'33")
    		06'36" (+00'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'34"  (40'08")
    		06'34" (+00'33")1000 / 6000
    7
    06'32"  (46'41")
    		06'32" (+00'31")1000 / 7000
    8
    06'31"  (53'12")
    		06'31" (+00'30")1000 / 8000
    9
    06'22"  (59'34")
    		06'22" (+00'21")1000 / 9000
    10
    06'27"  (01:06'02")
    		06'27" (+00'26")1000 / 10000
    11
    06'32"  (01:12'34")
    		06'32" (+00'31")1000 / 11000
    12
    06'17"  (01:18'51")
    		06'17" (+00'16")1000 / 12000
    13
    06'17"  (01:25'09")
    		06'17" (+00'16")1000 / 13000
    14
    06'15"  (01:31'24")
    		06'15" (+00'14")1000 / 14000
    15
    06'32"  (01:37'57")
    		06'32" (+00'31")1000 / 15000
    16
    06'06"  (01:44'03")
    		06'06" (+00'05")1000 / 16000
    17
    06'01"  (01:50'05")
    		06'01"1000 / 17000
    18
    02'24"  (01:52'29")
    		06'01"398 / 17398
    高雄
    ricky tseng
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 190.16 km asics novablast 黑 累積 : 204.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    bear, JD 和其他 227 人說推
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    觀看另 5 則留言
    陳榮興 早安～晨跑愉快😀
    2023-03-05 09:19 ·
     2 個人推
    張清榮 午安，快樂星期假日跑步運動愉快，加油
    2023-03-05 13:59 ·
     1 個人推
    Tamama Tan 午安，周日愉快。
    2023-03-05 15:43 ·
     1 個人推
    張元寶 午安，週日運動愉快😁
    2023-03-05 16:01 ·
     1 個人推
    林家逯 早安
    2023-03-06 08:24 ·
     1 個人推
    黃肇璟 實力派戰將
    2023-03-06 16:19 ·
     1 個人推
    Han 運動流汗愉快～
    2023-03-06 18:42 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'13"00:07'13"
    206'40"00:13'53"
    306'45"00:20'38"
    407'11"00:27'49"
    506'37"00:34'26"
    606'34"00:41'00"
    707'01"00:48'01"
    806'31"00:54'32"
    906'22"01:00'54"
    1006'28"01:07'22"
    1107'01"01:14'23"
    1206'17"01:20'40"
    1306'17"01:26'57"
    1406'59"01:33'56"
    1506'33"01:40'29"
    1606'06"01:46'35"
    1706'02"01:52'37"
    17.406'00"01:55'01"

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