5.0 km | 00:35:49 | 07:06/km日期: 2015-12-08 07:22 - 總爬升: 159 m - 地點: 蒲崗村道公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 121 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%
Pace: 07'53" / 08'52" / 06'38" / 06'22" / 05'52" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'51" (+03'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" | 40 / 5040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
112.19 km 
new balance mr10by2 累積 :
1903.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 08'52" | 00:16'45" |
| 3 | 06'38" | 00:23'23" |
| 4 | 06'22" | 00:29'45" |
| 5 | 05'52" | 00:35'37" |
| 5.0 | 05'21" | 00:35'50" |
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