曾智瑋 2015/12/06 訓練日誌

曾智瑋南投
ID 225269

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曾智瑋

49.0 km | 01:52:59 | 26.0 km/h

2015樂活南投139自行車挑戰賽

官方成績
日期	2015-12-06
成績	01:52:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

曾智瑋

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:10'01")

00:10'01" (+01'20")

00:20'52" (+02'47")

10 km

(00:20'52")

00:10'51" (+02'10")

15 km

(00:37'13")

00:16'21" (+07'40")

00:30'11" (+12'06")

20 km

(00:51'03")

00:13'50" (+05'09")

25 km

(01:04'13")

00:13'10" (+04'29")

00:26'14" (+08'09")

30 km

(01:17'17")

00:13'04" (+04'23")

35 km

(01:26'41")

00:09'24" (+00'43")

00:18'05"

40 km

(01:35'22")

00:08'41"

45 km

(01:45'09")

00:09'47" (+01'06")

00:00'00"

Finish

(01:52:59)

日期: 2015-12-06 07:10 - 總爬升: 608 m - 卡路里: 1720 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'11"

(02'11")

27.27 (-13.64)

988 / 988

02'36"

(04'47")

23.23 (-17.68)

1001 / 1990

01'58"

(06'45")

31.03 (-9.87)

1016 / 3006

01'30"

(08'15")

40.00 (-0.91)

995 / 4002

01'46"

(10'01")

34.62 (-6.29)

1014 / 5016

展開計圈分析

02'02"

(12'03")

29.75 (-11.16)

1003 / 6020

02'12"

(14'15")

27.48 (-13.43)

1000 / 7020

02'12"

(16'27")

27.69 (-13.22)

1012 / 8033

02'16"

(18'43")

26.47 (-14.44)

999 / 9032

02'15"

(20'58")

27.27 (-13.64)

1015 / 10047

02'29"

(23'27")

24.16 (-16.75)

997 / 11045

03'03"

(26'30")

19.78 (-21.13)

1001 / 12046

03'15"

(29'45")

18.37 (-22.54)

990 / 13037

03'27"

(33'12")

17.39 (-23.52)

999 / 14037

04'20"

(37'32")

14.06 (-26.85)

1011 / 15049

04'44"

(42'16")

12.72 (-28.19)

1001 / 16050

03'27"

(45'43")

17.56 (-23.35)

1005 / 17055

02'03"

(47'46")

29.27 (-11.64)

993 / 18049

01'51"

(49'37")

33.33 (-7.58)

1020 / 19069

01'30"

(51'07")

40.00 (-0.91)

996 / 20065

01'39"

(52'46")

36.36 (-4.55)

997 / 21063

01'44"

(54'30")

34.95 (-5.96)

1000 / 22063

02'17"

(56'47")

26.47 (-14.44)

1006 / 23070

03'07"

(59'54")

19.57 (-21.34)

1014 / 24084

04'36"

(01:04'30")

13.14 (-27.77)

1004 / 25089

03'43"

(01:08'13")

16.07 (-24.84)

995 / 26085

02'01"

(01:10'14")

30.00 (-10.91)

1007 / 27092

02'19"

(01:12'33")

26.28 (-14.63)

1008 / 28101

02'10"

(01:14'43")

27.69 (-13.22)

994 / 29096

02'57"

(01:17'40")

20.57 (-20.34)

1010 / 30106

02'03"

(01:19'43")

29.75 (-11.16)

1012 / 31119

01'58"

(01:21'41")

30.51 (-10.40)

994 / 32113

01'41"

(01:23'22")

36.00 (-4.91)

1009 / 33123

01'59"

(01:25'21")

30.51 (-10.40)

1002 / 34126

01'32"

(01:26'53")

40.00 (-0.91)

1012 / 35138

01'31"

(01:28'24")

40.45 (-0.46)

1012 / 36150

02'08"

(01:30'32")

28.12 (-12.78)

994 / 37145

01'58"

(01:32'30")

30.51 (-10.40)

997 / 38142

01'34"

(01:34'04")

38.71 (-2.20)

1003 / 39146

01'30"

(01:35'34")

40.91

1018 / 40164

01'42"

(01:37'16")

35.29 (-5.61)

996 / 41161

02'10"

(01:39'26")

27.91 (-13.00)

1004 / 42165

02'05"

(01:41'31")

28.80 (-12.11)

997 / 43163

01'58"

(01:43'29")

30.51 (-10.40)

999 / 44162

02'00"

(01:45'29")

30.51 (-10.40)

1011 / 45174

02'16"

(01:47'45")

26.47 (-14.44)

997 / 46171

02'01"

(01:49'46")

29.75 (-11.16)

996 / 47168

02'07"

(01:51'53")

28.80 (-12.11)

1015 / 48183

01'57"

(01:53'50")

14.29 (-26.62)

463 / 48647

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第一次的單車賽完成 49K 終點時間1小時52分59秒...

這場幾乎都是公路車的天下...我算是標新立異...因為我是騎登山車哈...跟公路車尬車0.0

一路衝到底~速度有一度達到50K~一路都是30左右狂飆..

到終點一堆女生會為你歡呼~只能說爽度破表...還為你戴上獎牌...

最後單車賽沿路有兩個補給站我都跳過...終點也有設一個補給~重點要參賽的才可以享用美食...

最棒的是南投意麵現煮...五千碗無限量供應...

跑步我可以輸人..單車可以被超車....但是說到吃~我可是不能輕易被比過...所以隨便小試身手...也給他吃滿滿五碗意麵~只能說短期不想吃麵了哈哈...

賽前宣言: 嘗試

12月累積里程 : 253.79 km

Android - alps 719v92_jbla878 上傳 | 9 years ago

Kung, ㄚ妮和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	27.1	2.8 %
2	23.1	3.1 %
3	31.0	2.2 %
4	40.0	-1.8 %
5	34.0	-1.0 %
6	30.0	2.0 %
7	27.5	2.8 %
8	27.5	3.0 %
9	26.5	2.3 %
10	27.1	2.7 %
11	24.2	2.8 %
12	19.7	3.6 %
13	18.7	4.4 %
14	17.4	3.0 %
15	14.5	5.8 %
16	12.2	5.5 %
17	17.1	3.1 %
18	29.0	7.2 %
19	32.7	-2.6 %
20	39.1	-5.5 %
21	37.9	-3.8 %
22	34.0	-4.7 %
23	26.7	5.4 %
24	21.2	3.3 %
25	12.7	7.0 %
26	15.7	5.9 %
27	29.0	-2.5 %
28	27.1	-4.3 %
29	26.9	2.7 %
30	22.0	5.0 %
31	26.9	-3.3 %
32	30.5	-2.7 %
33	35.6	-4.2 %
34	30.3	-2.4 %
35	39.1	-4.7 %
36	40.4	-4.0 %
37	32.4	-5.7 %
38	26.3	-6.2 %
39	37.5	-6.8 %
40	40.9	-5.6 %
41	37.1	-2.2 %
42	27.9	2.6 %
43	28.8	-1.4 %
44	30.5	-1.0 %
45	30.5	-1.7 %
46	27.3	3.3 %
47	28.8	-1.0 %
48	28.6	1.5 %
48.6	16.9	-1.0 %