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    George Shieh 新竹
    ID 366324
    120 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    George Shieh
    半馬 | 02:39:40 | 07:34/km | 第18半馬
    2023 浪漫台三~戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
    官方成績
    日期2023-02-19
    成績02:39:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'07")
    		00:35'07"01:16'39" (+03'49")
    10 km(01:16'39")
    		00:41'32" (+06'25")
    15 km(01:53'27")
    		00:36'48" (+01'41")01:12'50"
    20 km(02:29'29")
    		00:36'02" (+00'55")
    Finish(02:39:40)

    日期: 2023-02-19 07:15 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 1399 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'31"  (07'31")
    		07'31" (+02'34")1000 / 1000
    2
    06'19"  (13'51")
    		06'19" (+01'22")1000 / 2000
    3
    08'57"  (22'48")
    		08'57" (+04'00")1000 / 3000
    4
    06'03"  (28'51")
    		06'03" (+01'06")1000 / 4000
    5
    06'14"  (35'06")
    		06'14" (+01'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    11'10"  (46'16")
    		11'10" (+06'13")1000 / 6000
    7
    07'45"  (54'01")
    		07'45" (+02'48")1000 / 7000
    8
    06'50"  (01:00'52")
    		06'50" (+01'53")1000 / 8000
    9
    10'09"  (01:11'01")
    		10'09" (+05'12")1000 / 9000
    10
    05'36"  (01:16'38")
    		05'36" (+00'39")1000 / 10000
    11
    08'29"  (01:25'07")
    		08'29" (+03'32")1000 / 11000
    12
    09'27"  (01:34'34")
    		09'27" (+04'30")1000 / 12000
    13
    06'44"  (01:41'19")
    		06'44" (+01'47")1000 / 13000
    14
    07'09"  (01:48'28")
    		07'09" (+02'12")1000 / 14000
    15
    04'57"  (01:53'26")
    		04'57"1000 / 15000
    16
    04'57"  (01:58'23")
    		04'57"1000 / 16000
    17
    10'52"  (02:09'16")
    		10'52" (+05'55")1000 / 17000
    18
    05'21"  (02:14'37")
    		05'21" (+00'24")1000 / 18000
    19
    05'28"  (02:20'06")
    		05'28" (+00'31")1000 / 19000
    20
    09'22"  (02:29'28")
    		09'22" (+04'25")1000 / 20000
    21
    05'20"  (02:34'49")
    		05'20" (+00'23")1000 / 21000
    22
    04'51"  (02:39'40")
    		05'14" (+00'17")925 / 21925
    賽後評分: 草莓吃到飽
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 241.39 km HOKA Clifton 8(橄欖綠1) 累積 : 1245.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Chun-Jan Liao, 郭依琳 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'32"00:07'32"
    206'20"00:13'52"
    308'57"00:22'49"
    406'04"00:28'53"
    506'14"00:35'07"
    611'10"00:46'17"
    707'46"00:54'03"
    806'50"01:00'53"
    910'10"01:11'03"
    1005'36"01:16'39"
    1108'29"01:25'08"
    1209'27"01:34'35"
    1306'45"01:41'20"
    1407'09"01:48'29"
    1504'58"01:53'27"
    1604'58"01:58'25"
    1710'53"02:09'18"
    1805'20"02:14'38"
    1905'29"02:20'07"
    2009'22"02:29'29"
    2105'21"02:34'50"
    21.905'15"02:39'42"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
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    7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km
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    1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km
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    5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km
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    王聖欣 上傳了新日誌
    10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:56:26
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    10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km
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    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
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    8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km
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