謝進興 2015/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

謝進興新竹
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13.2 km | 01:12:13 | 05:27/km

日期: 2015-12-02 05:12 - 地點: 松林社區 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 832 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

Pace: 04'41" / 05'37" / 05'45" / 05'36" / 05'31" / 05'31" / 05'29" / 05'26" / 05'19" / 05'20" / 05'33" / 05'38" / 05'03" / 07'16" /

早安晨跑13K

12月累積里程 : 368.32 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳鉛昌, 阮思兆和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	05'37"	00:10'18"
3	05'45"	00:16'03"
4	05'36"	00:21'39"
5	05'31"	00:27'10"
6	05'31"	00:32'41"
7	05'29"	00:38'10"
8	05'26"	00:43'36"
9	05'19"	00:48'55"
10	05'20"	00:54'15"
11	05'33"	00:59'48"
12	05'38"	01:05'26"
13	05'03"	01:10'29"
13.2	07'15"	01:12'13"

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