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陳皮
桃園
ID 398101
197 位追隨者
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陳皮
23.6 km
|
03:10:50
|
08:04/km
日期:
2023-02-13 05:50
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
108
-
卡路里:
1274 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'50"
(07'50")
07'49" (+00'58")
1001 / 1001
2
07'24"
(15'14")
07'23" (+00'32")
1001 / 2002
3
07'17"
(22'31")
07'16" (+00'25")
1001 / 3003
4
07'05"
(29'36")
07'04" (+00'13")
1001 / 4004
5
07'10"
(36'46")
07'09" (+00'18")
1001 / 5006
展開計圈分析
6
07'22"
(44'08")
07'22" (+00'31")
1000 / 6006
7
07'00"
(51'08")
07'00" (+00'09")
1000 / 7006
8
07'05"
(58'13")
07'04" (+00'13")
1001 / 8007
9
07'03"
(01:05'16")
07'02" (+00'11")
1002 / 9009
10
06'52"
(01:12'08")
06'51"
1001 / 10010
11
07'53"
(01:20'01")
07'51" (+01'00")
1002 / 11013
12
08'41"
(01:28'42")
08'41" (+01'50")
1000 / 12013
13
07'50"
(01:36'32")
07'50" (+00'59")
1000 / 13013
14
07'46"
(01:44'18")
07'46" (+00'55")
1000 / 14013
15
07'54"
(01:52'12")
07'53" (+01'02")
1001 / 15014
16
08'03"
(02:00'15")
08'02" (+01'11")
1001 / 16015
17
09'00"
(02:09'15")
09'00" (+02'09")
1000 / 17015
18
11'30"
(02:20'45")
11'29" (+04'38")
1001 / 18016
19
12'25"
(02:33'10")
12'25" (+05'34")
1000 / 19016
20
12'00"
(02:45'10")
12'00" (+05'09")
1000 / 20016
21
08'40"
(02:53'50")
08'39" (+01'48")
1001 / 21017
22
09'09"
(03:02'59")
09'09" (+02'18")
1000 / 22017
23
08'10"
(03:11'09")
08'10" (+01'19")
1000 / 23017
24
04'41"
(03:15'50")
07'58" (+01'07")
587 / 23605
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
746.56 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
靜樺
,
李恩
和其他
40
人說推
·
留言
觀看另 15 則留言
孫提陞
早安,室內長距離運動跑跑好心情
2023-02-13 11:36 ·
1
個人推
我
大仔午安，週一2361跑步愉快。
2023-02-13 11:40 ·
1
個人推
李清恩
早安陳兄新週運動輕鬆快樂
2023-02-13 11:47 ·
1
個人推
張元寶
午安，新週運動愉快😁
2023-02-13 13:01 ·
1
個人推
ken_yu chen
午安 新週跑跑舒心愉悅
2023-02-13 13:18 ·
1
個人推
楊志民
午安～運動好心情👍
2023-02-13 13:31 ·
1
個人推
張清榮
下午安，新週跑步運動愉快，動動舒心愉悅，漂亮，加油
2023-02-13 15:28 ·
1
個人推
沈麗鳳
晨運超半馬愉悅
2023-02-13 16:13 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 晚安
新週超半馬訓練愉快
2023-02-13 18:22 ·
1
個人推
吉哥
水啦
2023-02-13 20:39 ·
1
個人推
Emico chen
晚安。半馬訓練愉快
2023-02-13 21:50 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥晚安
新週晨跑愉快
2023-02-13 21:54 ·
1
個人推
意文
陳大晚安😘
2023-02-13 22:03 ·
1
個人推
star⭐️
晨跑好心情🤗💪🏻💪🏻
晚安😴
2023-02-13 23:10 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~跑步愉快~祝福你情人節快樂唷~
2023-02-14 08:26 ·
1
個人推
巴黎草莓
哥早安🌞運動愉快！
2023-02-14 08:46 ·
1
個人推
王裕政
皮哥早安！運動愉快🙂
2023-02-15 07:27 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 133
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:21
|
05:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
12.3 km
|
05:59:42
|
29:20/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:40:45
|
06:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:37:20
|
35:33/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
14.7 km
|
04:20:10
|
17:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:57:26
|
13:45/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:34
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:56
|
08:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
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23.6 km | 03:10:50 | 08:04/km
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