Cos Huang 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Cos Huang 台北市
ID 181207

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22.0 km | 02:51:48 | 07:48/km | 第6半馬

早安台北半程馬拉松城市邀請賽

官方成績
日期	2015-11-29
成績	02:51:48
總名次	1054 / 1531
分組名次	62 / 142
平均速度	07:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'38")

00:33'38"

01:10'18"

10 km

(01:10'18")

00:36'40" (+03'02")

15 km

(01:55'29")

00:45'11" (+11'33")

01:28'11" (+17'53")

20 km

(02:38'29")

00:43'00" (+09'22")

Finish

(02:51:48)

日期: 2015-11-29 06:36 - 地點: 大佳河濱公園 - 卡路里: 1069 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

台北市

Cos Huang

·

11K開始右腳大拇指還有腳底起水泡了
接下來就是意志力的挑戰...

賽前宣言: 希望能破PB

11月累積里程 : 77.47 km

ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 : 129.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃景祥, Gavin Wang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'32"	00:13'40"
3	06'38"	00:20'18"
4	06'26"	00:26'44"
5	06'54"	00:33'38"
6	06'38"	00:40'16"
7	07'07"	00:47'23"
8	08'13"	00:55'36"
9	07'49"	01:03'25"
10	06'53"	01:10'18"
11	07'30"	01:17'48"
12	09'10"	01:26'58"
13	11'22"	01:38'20"
14	08'08"	01:46'28"
15	09'01"	01:55'29"
16	10'37"	02:06'06"
17	07'23"	02:13'29"
18	08'59"	02:22'28"
19	08'17"	02:30'45"
20	07'44"	02:38'29"
21	09'13"	02:47'42"
21.7	07'36"	02:52'44"

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