MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
kawasaki
台北市
ID 17902
22 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
kawasaki
全馬
|
04:34:09
|
06:29/km
|
第31馬
2015 宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華賽-標馬組
官方成績
日期
2015-11-29
成績
04:34:09
總名次
336 / 1292
分組名次
78 / 241
平均速度
06:29/km
官方證書
k
awasaki
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'25")
00:29'25" (+00'25")
00:59'30" (+00'06")
10 km
(00:59'30")
00:30'05" (+01'05")
15 km
(01:28'30")
00:29'00"
00:59'24"
20 km
(01:58'54")
00:30'24" (+01'24")
25 km
(02:30'59")
00:32'05" (+03'05")
01:07'08" (+07'44")
30 km
(03:06'02")
00:35'03" (+06'03")
35 km
(03:41'32")
00:35'30" (+06'30")
01:14'00" (+14'36")
40 km
(04:20'02")
00:38'30" (+09'30")
Finish
(04:34:09)
日期:
2015-11-29 07:29
-
天氣:
晴朗
-
平均心率:
170
-
卡路里:
2660 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'27"
(06'27")
06'25" (+00'51")
1004 / 1004
2
05'35"
(12'02")
05'34"
1000 / 2005
3
05'50"
(17'52")
05'49" (+00'15")
1002 / 3007
4
05'46"
(23'38")
05'44" (+00'10")
1004 / 4011
5
05'47"
(29'25")
05'45" (+00'11")
1003 / 5015
展開計圈分析
6
06'15"
(35'40")
06'13" (+00'39")
1004 / 6019
7
05'43"
(41'23")
05'42" (+00'08")
1000 / 7020
8
05'58"
(47'21")
05'57" (+00'23")
1000 / 8020
9
05'50"
(53'11")
05'48" (+00'14")
1004 / 9024
10
06'22"
(59'33")
06'21" (+00'47")
1000 / 10025
11
05'43"
(01:05'16")
05'42" (+00'08")
1002 / 11028
12
05'42"
(01:10'58")
05'41" (+00'07")
1000 / 12028
13
05'54"
(01:16'52")
05'51" (+00'17")
1007 / 13036
14
05'56"
(01:22'48")
05'54" (+00'20")
1005 / 14041
15
05'45"
(01:28'33")
05'44" (+00'10")
1002 / 15043
16
06'33"
(01:35'06")
06'30" (+00'56")
1007 / 16050
17
05'47"
(01:40'53")
05'46" (+00'12")
1002 / 17053
18
06'20"
(01:47'13")
06'16" (+00'42")
1008 / 18062
19
05'53"
(01:53'06")
05'50" (+00'16")
1008 / 19070
20
05'51"
(01:58'57")
05'50" (+00'16")
1001 / 20072
21
06'49"
(02:05'46")
06'46" (+01'12")
1006 / 21079
22
06'12"
(02:11'58")
06'09" (+00'35")
1005 / 22084
23
06'03"
(02:18'01")
06'00" (+00'26")
1006 / 23091
24
06'51"
(02:24'52")
06'48" (+01'14")
1005 / 24097
25
06'13"
(02:31'05")
06'11" (+00'37")
1004 / 25101
26
07'20"
(02:38'25")
07'19" (+01'45")
1000 / 26102
27
06'22"
(02:44'47")
06'18" (+00'44")
1008 / 27110
28
07'10"
(02:51'57")
07'07" (+01'33")
1004 / 28115
29
06'31"
(02:58'28")
06'30" (+00'56")
1001 / 29116
30
07'40"
(03:06'08")
07'38" (+02'04")
1003 / 30120
31
06'34"
(03:12'42")
06'30" (+00'56")
1009 / 31130
32
06'31"
(03:19'13")
06'28" (+00'54")
1007 / 32137
33
07'24"
(03:26'37")
07'20" (+01'46")
1007 / 33144
34
07'50"
(03:34'27")
07'48" (+02'14")
1002 / 34147
35
07'18"
(03:41'45")
07'14" (+01'40")
1007 / 35155
36
08'02"
(03:49'47")
07'56" (+02'22")
1012 / 36167
37
07'05"
(03:56'52")
07'03" (+01'29")
1004 / 37172
38
08'38"
(04:05'30")
08'36" (+03'02")
1003 / 38175
39
06'32"
(04:12'02")
06'30" (+00'56")
1004 / 39179
40
08'13"
(04:20'15")
08'11" (+02'37")
1003 / 40183
41
06'37"
(04:26'52")
06'35" (+01'01")
1004 / 41187
42
06'03"
(04:32'55")
06'00" (+00'26")
1007 / 42195
台北市
k
awasaki
雪莉
說推
·
留言
台北市
k
awasaki
雪莉
說推
·
留言
賽前宣言:
gogogo
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
274.67 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
雪莉
,
劉慶瑞
和其他
11
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
雅雪
恭喜順利完賽~
2015-11-30 11:26 ·
李百信
恭喜漂亮完賽讚啦～
2015-11-30 12:50 ·
劉慶瑞
恭喜完賽！！
2015-11-30 16:15 ·
雪莉
恭喜順利完賽~\^o^/
2015-11-30 17:16 ·
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'27"
00:06'27"
2
05'35"
00:12'02"
3
05'50"
00:17'52"
4
05'46"
00:23'38"
5
05'47"
00:29'25"
6
06'12"
00:35'37"
7
05'46"
00:41'23"
8
05'58"
00:47'21"
9
05'47"
00:53'08"
10
06'22"
00:59'30"
11
05'43"
01:05'13"
12
05'42"
01:10'55"
13
05'51"
01:16'46"
14
05'59"
01:22'45"
15
05'45"
01:28'30"
16
06'30"
01:35'00"
17
05'50"
01:40'50"
18
06'17"
01:47'07"
19
05'53"
01:53'00"
20
05'54"
01:58'54"
21
06'46"
02:05'40"
22
06'11"
02:11'51"
23
06'04"
02:17'55"
24
06'51"
02:24'46"
25
06'13"
02:30'59"
26
07'23"
02:38'22"
27
06'16"
02:44'38"
28
07'12"
02:51'50"
29
06'32"
02:58'22"
30
07'40"
03:06'02"
31
06'30"
03:12'32"
32
06'30"
03:19'02"
33
07'23"
03:26'25"
34
07'53"
03:34'18"
35
07'14"
03:41'32"
36
08'00"
03:49'32"
37
07'10"
03:56'42"
38
08'13"
04:04'55"
39
06'57"
04:11'52"
40
08'10"
04:20'02"
41
06'38"
04:26'40"
42
06'02"
04:32'42"
42.2
06'31"
04:34'15"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 04:34:09 | 06:29/km | 第31馬
台北市
台北市
展開計圈分析
留言 
