林裕翔 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

林裕翔新北市
ID 220546

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22.0 km | 02:21:54 | 06:27/km | 第2半馬

早安台北半程馬拉松城市邀請賽

官方成績
日期	2015-11-29
成績	02:21:54
總名次	657 / 1531
分組名次	565 / 1149
平均速度	06:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'53")

00:31'53"

01:04'12"

10 km

(01:04'12")

00:32'19" (+00'26")

15 km

(01:38'48")

00:34'36" (+02'43")

01:09'26" (+05'14")

20 km

(02:13'38")

00:34'50" (+02'57")

Finish

(02:21:54)

日期: 2015-11-29 06:39 - 總爬升: 141 m - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2062 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'23"

(12'41")

06'23" (+00'18")

1000 / 2000

3

06'23"

(19'04")

06'23" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'24"

(25'29")

06'24" (+00'19")

1000 / 4000

5

06'23"

(31'53")

06'23" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

林裕翔

·

早安臺北22k路跑，但實際上只有21k，比上次成績又進步了一些，繼續加油!

賽前宣言: 我會加油

11月累積里程 : 180.41 km

MIZINO RIDER 17 累積 : 1169.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Patrick Chang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'23"	00:12'41"
3	06'24"	00:19'05"
4	06'25"	00:25'30"
5	06'23"	00:31'53"
6	06'25"	00:38'18"
7	06'11"	00:44'29"
8	06'29"	00:50'58"
9	06'37"	00:57'35"
10	06'37"	01:04'12"
11	06'25"	01:10'37"
12	06'20"	01:16'57"
13	09'07"	01:26'04"
14	06'29"	01:32'33"
15	06'15"	01:38'48"
16	07'02"	01:45'50"
17	06'19"	01:52'09"
18	07'26"	01:59'35"
19	06'31"	02:06'06"
20	07'32"	02:13'38"
21	06'27"	02:20'05"
21.3	06'04"	02:22'01"

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