8.9 km | 00:47:15 | 05:20/km日期: 2015-11-26 19:08 - 地點: 公園亂跑 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 62%
Pace: 06'01" / 05'33" / 05'25" / 05'32" / 05'21" / 05'20" / 05'07" / 04'38" / 05'01" /
才開跑心率竟飆到200+!
原來忘記FR225喜歡讓人黏緊緊...
300能達陣否~要看週日的表現溜!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
301.28 km 
Y拖 黑 累積 :
1537.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'33" | 00:11'34" |
3 | 05'25" | 00:16'59" |
4 | 05'32" | 00:22'31" |
5 | 05'21" | 00:27'52" |
6 | 05'20" | 00:33'12" |
7 | 05'07" | 00:38'19" |
8 | 04'38" | 00:42'57" |
8.9 | 05'00" | 00:47'15" |