甄甄 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

甄甄台中
ID 236441

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:11:04 | 09:03/km | 第1半馬

第三屆岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2015-11-22
成績	03:11:04
總名次	3416 / 4769
分組名次	230 / 404
平均速度	09:03/km

日期: 2015-11-22 08:00 - 卡路里: 1025 Cal

賽前宣言: 希望能順利完賽。

賽後評分: 補給站的點算滿多的，但是路線規劃上不甚滿意，中途路線氣味不佳。
給 3 星

11月累積里程 : 36.71 km

手動上傳 | 9 years ago

Sega, Jonna 和其他 13 人說推

·

觀看另 4 則留言

甄甄我其實很少練長距離啦，
所以能完賽其實也是要靠毅力。
希望接下來能夠再多加油，
每一次都有進步～
大家也一起努力奔跑吧

2015-11-24 00:36 ·

1 個人推

Chris 那......忽然來個較長距離的跑步時，跑前宜暖身，更重要的是跑後得好好的拉筋，以避免受傷或後遺症，才能跑得長久喔！加油！

2015-11-24 12:25 ·

1 個人推

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