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    🐝小蜜蜂👣 桃園
    ID 393634
    180 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🐝小蜜蜂👣
    21.4 km | 02:00:29 | 05:38/km
    日期: 2023-01-23 05:16 - 總爬升: 240 m - 地點: 仁德團練ing - 天氣: 還不錯 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1150 Cal - 平均步頻: 200
    Pace: 06'42" / 11'23" / 05'50" / 05'35" / 05'34" / 05'38" / 05'47" / 05'43" / 06'05" / 05'36" / 05'27" / 05'44" / 05'37" / 05'23" / 05'23" / 05'23" / 05'30" / 05'26" / 05'04" / 04'58" / 04'52" / 05'38" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'42"  (06'42")
    		06'42" (+01'51")1000 / 1000
    2
    07'09"  (13'52")
    		07'09" (+02'18")1000 / 2000
    3
    05'49"  (19'41")
    		05'49" (+00'58")1000 / 3000
    4
    05'35"  (25'16")
    		05'35" (+00'44")1000 / 4000
    5
    05'33"  (30'50")
    		05'33" (+00'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'38"  (36'29")
    		05'38" (+00'47")1000 / 6000
    7
    05'47"  (42'16")
    		05'47" (+00'56")1000 / 7000
    8
    05'42"  (47'58")
    		05'42" (+00'51")1000 / 8000
    9
    06'04"  (54'03")
    		06'04" (+01'13")1000 / 9000
    10
    05'36"  (59'39")
    		05'36" (+00'45")1000 / 10000
    11
    05'27"  (01:05'07")
    		05'27" (+00'36")1000 / 11000
    12
    05'43"  (01:10'50")
    		05'43" (+00'52")1000 / 12000
    13
    05'37"  (01:16'27")
    		05'37" (+00'46")1000 / 13000
    14
    05'23"  (01:21'51")
    		05'23" (+00'32")1000 / 14000
    15
    05'22"  (01:27'14")
    		05'22" (+00'31")1000 / 15000
    16
    05'22"  (01:32'36")
    		05'22" (+00'31")1000 / 16000
    17
    05'30"  (01:38'07")
    		05'30" (+00'39")1000 / 17000
    18
    05'25"  (01:43'32")
    		05'25" (+00'34")1000 / 18000
    19
    05'05"  (01:48'38")
    		05'05" (+00'14")1000 / 19000
    20
    04'56"  (01:53'35")
    		04'56" (+00'05")1000 / 20000
    21
    04'51"  (01:58'26")
    		04'51"1000 / 21000
    22
    02'02"  (02:00'29")
    		05'38" (+00'47")361 / 21361
    桃園
    🐝小蜜蜂👣
    補給吃好吃滿♥️
    · 留言
    桃園
    🐝小蜜蜂👣
    · 留言

    年假D4(初二）仁德瘋半馬團練😜

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區84~10265~79%
    2:M馬拉松配速區102~11579~89%
    3:T乳酸耐力區115~11989~92%
    4:A無氧耐力區119~12692~97.5%
    5:I最大耗氧區126~13097.5~100%
    最大心率為130 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 732.69 km 母子鱷魚第三代(寶藍色) A2210(37) 累積 : 1739.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    王志清, 張振銘 和其他 21 人說推
    · 留言
    張清榮 下午安，新週跑步運動愉快，動動舒心愉悅好心情，加油
    2023-01-23 15:09 ·
    葉竹山 蜜蜂姐：新年團練快樂
    2023-01-23 15:30 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'42"00:06'42"
    211'23"00:18'05"
    305'50"00:23'55"
    405'35"00:29'30"
    505'34"00:35'04"
    605'38"00:40'42"
    705'47"00:46'29"
    805'43"00:52'12"
    906'05"00:58'17"
    1005'36"01:03'53"
    1105'27"01:09'20"
    1205'44"01:15'04"
    1305'37"01:20'41"
    1405'23"01:26'04"
    1505'23"01:31'27"
    1605'23"01:36'50"
    1705'30"01:42'20"
    1805'26"01:47'46"
    1905'04"01:52'50"
    2004'58"01:57'48"
    2104'52"02:02'40"
    21.405'37"02:04'42"

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