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連凱
新竹
ID 190965
146 位追隨者
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連凱
全馬
|
03:46:14
|
05:21/km
|
第6馬
第三屆岱宇臺中國際馬拉松
官方成績
日期
2015-11-22
成績
03:46:14
總名次
90 / 2075
分組名次
36 / 654
平均速度
05:21/km
官方證書
連
凱
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:21'42")
00:21'42" (+00'03")
00:45'24"
10 km
(00:45'24")
00:23'42" (+02'03")
15 km
(01:12'39")
00:27'15" (+05'36")
00:48'54" (+03'30")
20 km
(01:34'18")
00:21'39"
25 km
(02:01'04")
00:26'46" (+05'07")
01:00'58" (+15'34")
30 km
(02:35'16")
00:34'12" (+12'33")
35 km
(03:01'19")
00:26'03" (+04'24")
00:55'48" (+10'24")
40 km
(03:31'04")
00:29'45" (+08'06")
Finish
(03:46:14)
日期:
2015-11-22 08:00
-
總爬升:
456 m
-
平均心率:
159
-
卡路里:
2013 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
96%
新竹
連
凱
謝謝尋寶大哥的拍照^_^
Leon Chan
說推
·
留言
一折返。陽光也太強惹。受不了啊~
中途也很幸運被交管下來停紅燈3次=_=
跑完領東西。人真的超級多。不過領的東西還不少^_^
賽前宣言:
加油~跑完就可到台中逛逛^_^
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
376.45 km
Asics SORTIEMAGIC RP 2-wide 馬拉松鞋 累積 :
660.7 km
GPX 上傳
| 9 years ago
曾淑惠
,
陳世杰
和其他
45
人說推
·
留言
觀看另 13 則留言
Chris
恭喜順利亮麗完賽!
2015-11-22 13:22 ·
Leon Chan
恭喜完賽,今日跑感如何,見你早段好勇猛!
2015-11-22 13:47 ·
連凱
跟著3小時的列車。跟沒多久,就跳車=_=
2015-11-22 13:57 ·
連凱
謝謝c大^_^
2015-11-22 13:58 ·
Leon Chan
顯示你半馬能力再進一步!
2015-11-22 14:14 ·
YJ CHEN
恭喜高速完賽~
2015-11-22 15:00 ·
林教官
恭喜全馬高速完賽~
2015-11-22 15:55 ·
連凱
回 陳勇任 謝謝^_^
回林教官 謝謝你^_^
2015-11-22 16:10 ·
阿德
恭喜高速完賽!
2015-11-22 16:29 ·
Yu hung
恭喜順利完賽
2015-11-22 16:41 ·
andy
恭喜完賽
2015-11-22 17:18 ·
馬克許
恭喜完賽!
2015-11-22 19:11 ·
連凱
謝謝喔 各位^_^
2015-11-22 19:24 ·
小范
恭喜完賽~~
2015-11-22 20:07 ·
品衡(慢慢蛇)
恭喜完賽
2015-11-22 21:27 ·
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'06"
00:04'06"
2
03'57"
00:08'03"
3
04'29"
00:12'32"
4
04'43"
00:17'15"
5
04'27"
00:21'42"
6
04'34"
00:26'16"
7
04'54"
00:31'10"
8
04'33"
00:35'43"
9
04'55"
00:40'38"
10
04'46"
00:45'24"
11
05'55"
00:51'19"
12
05'55"
00:57'14"
13
05'42"
01:02'56"
14
05'05"
01:08'01"
15
04'38"
01:12'39"
16
03'55"
01:16'34"
17
04'04"
01:20'38"
18
04'12"
01:24'50"
19
04'33"
01:29'23"
20
04'55"
01:34'18"
21
04'55"
01:39'13"
22
05'02"
01:44'15"
23
05'18"
01:49'33"
24
05'16"
01:54'49"
25
06'15"
02:01'04"
26
06'40"
02:07'44"
27
07'13"
02:14'57"
28
08'32"
02:23'29"
29
06'03"
02:29'32"
30
05'44"
02:35'16"
31
05'01"
02:40'17"
32
04'59"
02:45'16"
33
05'01"
02:50'17"
34
05'31"
02:55'48"
35
05'31"
03:01'19"
36
06'13"
03:07'32"
37
05'38"
03:13'10"
38
05'51"
03:19'01"
39
05'53"
03:24'54"
40
06'10"
03:31'04"
41
05'36"
03:36'40"
42
06'51"
03:43'31"
42.6
04'41"
03:46'15"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:42:42
|
15:25/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:46:56
|
18:42/km
台中阿森
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:39:41
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:37
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:09
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:10
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:21
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:04:49
|
19.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:52
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:36:17
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:24:32
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:08
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:20
|
04:58/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:07
|
06:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:50:57
|
09:26/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:19:19
|
05:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:25
|
06:16/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:30:23
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:57:21
|
06:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:21:35
|
28:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:57:59
|
07:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:12:34
|
27:01/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 臺灣集集半程國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "真的,主辦人很用心。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:11:06
|
07:16/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:08
|
06:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:00
|
05:35/km
Inna Chang
上傳了新日誌
41.6 km
|
01:44:36
|
23.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:04
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:46
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