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    turtlest 苗栗
    ID 4164
    53 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    turtlest
    半馬 | 01:47:23 | 05:05/km | 第18半馬
    2015永豐紅酒半程馬拉松變裝嘉年華
    官方成績
    日期2015-11-22
    成績01:47:23
    總名次61 / 984
    分組名次15 / 210
    平均速度05:05/km
    官方證書
    turtlest

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'21")
    00:26'21" (+01'23")00:51'19"
    10 km(00:51'19")
    00:24'58"
    15 km(01:17'19")
    00:26'00" (+01'02")00:51'59" (+00'40")
    20 km(01:43'18")
    00:25'59" (+01'01")
    Finish(01:47:23)

    日期: 2015-11-22 07:00 - 總爬升: 227 m - 卡路里: 1052 Cal - 總步數: 20564 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'24"  (05'24")
    05'22" (+00'39")1005 / 1005182 / 101
    2
    05'18"  (10'42")
    05'15" (+00'32")1007 / 2012186 / 102
    3
    05'49"  (16'31")
    05'46" (+01'03")1008 / 3020182 / 94
    4
    04'56"  (21'27")
    04'54" (+00'11")1003 / 4024188 / 107
    5
    04'57"  (26'24")
    04'54" (+00'11")1009 / 5033191 / 106
    展開計圈分析
    6
    05'00"  (31'24")
    04'56" (+00'13")1010 / 6044191 / 105
    7
    04'46"  (36'10")
    04'43"1008 / 7052193 / 109
    8
    05'08"  (41'18")
    05'06" (+00'23")1004 / 8057194 / 100
    9
    05'00"  (46'18")
    04'58" (+00'15")1006 / 9063192 / 104
    10
    05'01"  (51'19")
    05'00" (+00'17")1002 / 10065190 / 105
    11
    05'15"  (56'34")
    05'12" (+00'29")1008 / 11074194 / 98
    12
    05'00"  (01:01'34")
    04'59" (+00'16")1003 / 12077194 / 102
    13
    05'18"  (01:06'52")
    05'15" (+00'32")1007 / 13085192 / 98
    14
    05'09"  (01:12'01")
    05'08" (+00'25")1002 / 14087193 / 100
    15
    05'21"  (01:17'22")
    05'20" (+00'37")1002 / 15089191 / 97
    16
    05'21"  (01:22'43")
    05'20" (+00'37")1002 / 16092195 / 95
    17
    05'43"  (01:28'26")
    05'40" (+00'57")1008 / 17100187 / 94
    18
    05'20"  (01:33'46")
    05'18" (+00'35")1004 / 18104192 / 98
    19
    04'50"  (01:38'36")
    04'49" (+00'06")1002 / 19107197 / 104
    20
    04'45"  (01:43'21")
    04'44" (+00'01")1002 / 20110198 / 106
    21
    04'02"  (01:47'23")
    04'32" 888 / 20998193 / 113
    苗栗
    turtlest
    感謝不知名熱心女跑友幫拍~臉紅中(太陽曬紅的啦)
    · 留言

    三天前又感冒了,昨晚咽喉還是有點痛,聲音啞啞的,鼻涕一直逆流,想說這場順利完賽就好。但是到了會場,感覺整個氣氛很不錯,起跑後還算順利,前面1K人滿多的,跑著跑著,到3K時來個好漢坡,當下心裡想著種葡萄的地方不是在平地嗎?原本以為是場平地馬(跑完後證明,雖不算坡坡馬,也算丘陵馬了),跑到12K左右發生一段小插曲:在一個十字路口,一位在我身旁的路人老婆婆沒看清交管的指揮,當下被另一位大嬸的摩托車撞倒,趕緊過去將她扶起來,還好人沒事,交管也馬上過來幫忙。就這樣一直到17K左右都還順順跑,17K左右又開始爬坡,可能是感冒的影響,有點力不從心,還好剩下不遠,總算順利完賽,也算是盡力了。

    賽前宣言: 11/22(日)
    賽後評分: 可以給6顆星嘛!難得離家近的優質賽事,要不是台中今天有『岱宇馬拉松』,名額一定會被秒殺,跑完後:香腸、芋頭西米路、米粉湯吃喝不盡(個人嗑了3根香腸、2碗西米路),還有100元禮券(換了桶爆米花給小王子)交管補給很到位(不到3K就一個補給點),只是個人無福消受紅酒。明年一定要再報啦!
    給 5 星
    11月累積里程 : 245.31 km Asics Tartherzeal 3 wide 累積 : 1077.6 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    盧建榮, Nico Lin 和其他 3 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'24"00:05'24"
    205'18"00:10'42"
    305'46"00:16'28"
    404'59"00:21'27"
    504'54"00:26'21"
    605'00"00:31'21"
    704'46"00:36'07"
    805'08"00:41'15"
    905'00"00:46'15"
    1005'04"00:51'19"
    1105'12"00:56'31"
    1205'00"01:01'31"
    1305'18"01:06'49"
    1405'09"01:11'58"
    1505'21"01:17'19"
    1605'21"01:22'40"
    1705'40"01:28'20"
    1805'23"01:33'43"
    1904'50"01:38'33"
    2004'45"01:43'18"
    20.904'35"01:47'23"

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