15.3 km | 01:30:00 | 05:52/km日期: 2023-01-22 16:46 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1187 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'12" / 07'23" / 05'56" / 06'00" / 06'00" / 05'56" / 05'47" / 10'32" / 05'43" / 05'48" / 05'40" / 05'48" / 05'39" / 05'53" / 06'09" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'07") | 1110 / 1110 |
| 2 | | 06'00" | 2892 / 4003 |
| 3 | | 05'49" | 11305 / 15309 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 221.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 07'23" | 00:13'35" |
| 3 | 05'56" | 00:19'31" |
| 4 | 06'00" | 00:25'31" |
| 5 | 06'00" | 00:31'31" |
| 6 | 05'56" | 00:37'27" |
| 7 | 05'47" | 00:43'14" |
| 8 | 10'32" | 00:53'46" |
| 9 | 05'43" | 00:59'29" |
| 10 | 05'48" | 01:05'17" |
| 11 | 05'40" | 01:10'57" |
| 12 | 05'48" | 01:16'45" |
| 13 | 05'39" | 01:22'24" |
| 14 | 05'53" | 01:28'17" |
| 15 | 06'09" | 01:34'26" |
| 15.3 | 07'32" | 01:36'46" |
留言 
