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林呆猴
高雄
ID 400890
77 位追隨者
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林呆猴
10.0 km
|
01:05:50
|
06:35/km
2023 財神到 好運到 !!
官方成績
日期
2023-01-14
成績
01:05:50
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:35/km
日期:
2023-01-22 08:31
-
平均心率:
135
-
卡路里:
697 Cal
-
平均步頻:
166
-
溫度:
17°C
-
濕度:
97%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'30"
(06'30")
06'30" (+00'19")
1000 / 1000
2
06'11"
(12'42")
06'11"
1000 / 2000
3
06'16"
(18'59")
06'16" (+00'05")
1000 / 3000
4
06'33"
(25'33")
06'33" (+00'22")
1000 / 4000
5
06'33"
(32'06")
06'33" (+00'22")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'49"
(38'55")
06'49" (+00'38")
1000 / 6000
7
06'26"
(45'22")
06'26" (+00'15")
1000 / 7000
8
06'27"
(51'49")
06'27" (+00'16")
1000 / 8000
9
06'43"
(58'33")
06'43" (+00'32")
1000 / 9000
10
06'28"
(01:05'01")
06'28" (+00'17")
1000 / 10000
高雄
林
呆猴
·
留言
2023.01.22-大年初一🧧🌞兔年開動🐰🏃🏻
昨晚吃太多🍗今天早起動一動🫣
賽後評分:
新年快樂🐰🧧
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
96.82 km
ASICS Nova Blast 3 累積 :
1142.3 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Sherry Hsieh
,
發呆姿
和其他
9
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
莉莉
初一跑步愉快
2023-01-22 11:15 ·
1
個人推
林呆猴
兔年開跑😁😁
2023-01-22 13:44 ·
1
個人推
bella
姿勢100
2023-01-23 00:09 ·
1
個人推
林呆猴
@bella 水壺腳架自拍法😄
2023-01-23 14:47 ·
Sherry Hsieh
帥氣~兔年新春快樂,新的一年身體健康,平安順遂,福滿運旺😊
2023-02-01 11:50 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'30"
00:06'30"
2
06'12"
00:12'42"
3
06'17"
00:18'59"
4
06'34"
00:25'33"
5
06'33"
00:32'06"
6
06'49"
00:38'55"
7
06'27"
00:45'22"
8
11'58"
00:57'20"
9
09'02"
01:06'22"
10
06'29"
01:12'51"
10.1
08'22"
01:13'40"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
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20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
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00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
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00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
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0.1 km
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00:00:43
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05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
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04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
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04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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04:44/km
台中阿森
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6.1 km
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04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:26
|
04:47/km
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