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臥雲
台南
ID 490768
155 位追隨者
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臥雲
半馬
|
02:22:34
|
06:45/km
|
第86半馬
2023 財神到 好運到 !!
官方成績
日期
2023-01-14
成績
02:22:34
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:45/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'00")
00:34'00"
01:08'26"
10 km
(01:08'26")
00:34'26" (+00'26")
15 km
(01:54'14")
00:45'48" (+11'48")
01:22'35" (+14'09")
20 km
(02:31'01")
00:36'47" (+02'47")
Finish
(02:22:34)
日期:
2023-01-21 19:45
-
平均心率:
111
-
卡路里:
1365 Cal
-
平均步頻:
200
-
溫度:
17°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'50"
(06'50")
06'50" (+00'30")
1000 / 1000
2
06'46"
(13'36")
06'46" (+00'26")
1000 / 2000
3
06'51"
(20'28")
06'51" (+00'31")
1000 / 3000
4
06'55"
(27'23")
06'55" (+00'35")
1000 / 4000
5
06'43"
(34'07")
06'43" (+00'23")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'40"
(40'47")
06'40" (+00'20")
1000 / 6000
7
06'50"
(47'38")
06'50" (+00'30")
1000 / 7000
8
06'48"
(54'26")
06'48" (+00'28")
1000 / 8000
9
06'40"
(01:01'07")
06'40" (+00'20")
1000 / 9000
10
06'38"
(01:07'45")
06'38" (+00'18")
1000 / 10000
11
06'46"
(01:14'32")
06'46" (+00'26")
1000 / 11000
12
06'43"
(01:21'16")
06'43" (+00'23")
1000 / 12000
13
06'46"
(01:28'02")
06'46" (+00'26")
1000 / 13000
14
06'49"
(01:34'52")
06'49" (+00'29")
1000 / 14000
15
06'35"
(01:41'28")
06'35" (+00'15")
1000 / 15000
16
06'40"
(01:48'08")
06'40" (+00'20")
1000 / 16000
17
06'47"
(01:54'56")
06'47" (+00'27")
1000 / 17000
18
06'42"
(02:01'39")
06'42" (+00'22")
1000 / 18000
19
06'41"
(02:08'21")
06'41" (+00'21")
1000 / 19000
20
06'38"
(02:14'59")
06'38" (+00'18")
1000 / 20000
21
06'20"
(02:21'20")
06'20"
1000 / 21000
22
01'14"
(02:22'34")
05'55"
209 / 21209
台南
臥
雲
·
留言
台南
臥
雲
·
留言
台南
臥
雲
·
留言
年初一😊祝跑友~新年快樂😅除夕夜逍遙自在半馬🐴😂
賽後評分:
不錯
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~128
65~79%
2:M馬拉松配速區
128~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~158
92~97.5%
5:I最大耗氧區
158~163
97.5~100%
最大心率為163
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
625.10 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
王志清
,
黃明蘋
和其他
44
人說推
·
留言
觀看另 25 則留言
沈麗鳳
卧雲哥~新年快樂
2023-01-22 05:46 ·
1
個人推
陳大頭
新年恭喜 假期愉快
🎊🎊
讚喔 👏👏
2023-01-22 07:17 ·
1
個人推
張來進
早安~新年快樂~假期愉快
2023-01-22 07:20 ·
2
個人推
老駝
新年快樂~
2023-01-22 07:39 ·
1
個人推
劉志嘉
臥雲兄早安~運動愉快😄新年快樂🧧
2023-01-22 07:57 ·
1
個人推
林家治
新年快樂🎊
2023-01-22 07:57 ·
1
個人推
我
臥雲先生早安,恭喜你高速完賽。
新年快樂,闔家平安健康
2023-01-22 10:02 ·
1
個人推
陳世杰
臥雲兄新年快樂🧧
2023-01-22 11:13 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
臥雲兄早安~☘️
Roger向您拜年,新年快樂,福祿壽皆如意~🧧🧨🎉🎊🌈
2023-01-22 11:14 ·
2
個人推
FU董
午安🧧🐰年來旺
運動愉快❤️開心過年🎉
2023-01-22 15:19 ·
1
個人推
金賀菈
㊗️福臥雲哥初一喜慶新春🧨🌸
“兔”不盡的快樂😆
“兔”不盡的笑容🥰
“兔”不盡的鈔票💵
“兔”不盡的幸福💑
“兔”不盡的收穫🧧
“兔”年榮華富貴💰
願所有的好運都“兔”給你❤️
🐇🐇🐇🐇🐇🐇🐇🐇
2023-01-22 15:39 ·
2
個人推
楊志民
運動愉快!恭喜新年快樂!
2023-01-22 15:59 ·
2
個人推
陳向榮
新年快樂!
2023-01-22 16:59 ·
2
個人推
老駝
新年快樂~
2023-01-22 19:22 ·
1
個人推
陳孫文
雲哥:新年快樂,跑健康愉快
2023-01-22 19:54 ·
1
個人推
謝宗晉
晚安 新年快樂
2023-01-22 20:15 ·
1
個人推
Doris Lu
半馬愉快
2023-01-22 20:31 ·
1
個人推
凃錦橞
晚安.新春愉快~
2023-01-22 20:44 ·
1
個人推
順彰
臥雲哥 新春初一半馬跑步開心🎉
2023-01-22 21:09 ·
2
個人推
star⭐️
新年快樂🤗🐰👏🏻👏🏻💪🏻
2023-01-22 21:26 ·
2
個人推
陳達鈴
㊗️新的一年、闔家安康、新年快樂!
2023-01-23 03:09 ·
2
個人推
陳果狗
早安😊
運動快樂🏃
新年快樂🧧
2023-01-23 08:25 ·
2
個人推
黃肇璟
臥雲新年恭喜
2023-01-23 08:51 ·
2
個人推
黃肇璟
2023-01-23 08:51 ·
2
個人推
王裕政
新春期間來太子宮走春
領兔年生肖錢母
走七星橋及鑽轎底
點光明燈吃平安圓
庇佑新的一年平安順遂
雲哥半馬訓練運動愉快
2023-01-23 09:13 ·
2
個人推
懶羊妹
這個時間點 不是圍爐嗎
2023-01-23 20:51 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
恭喜線上半馬完賽🌺👍😊
2023-01-25 09:27 ·
1
個人推
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'43"
00:06'43"
2
06'46"
00:13'29"
3
06'52"
00:20'21"
4
06'55"
00:27'16"
5
06'44"
00:34'00"
6
07'28"
00:41'28"
7
06'50"
00:48'18"
8
06'49"
00:55'07"
9
06'41"
01:01'48"
10
06'38"
01:08'26"
11
07'46"
01:16'12"
12
06'44"
01:22'56"
13
06'46"
01:29'42"
14
17'43"
01:47'25"
15
06'49"
01:54'14"
16
06'41"
02:00'55"
17
06'57"
02:07'52"
18
06'43"
02:14'35"
19
07'31"
02:22'06"
20
08'55"
02:31'01"
21
06'21"
02:37'22"
21.2
06'12"
02:38'40"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
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