林子欽 - Bruce 2015/11/15 訓練日誌

林子欽 - Bruce 新北市
ID 6971

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林子欽 - Bruce

恭喜破PB

全馬 | 04:37:22 | 06:34/km | 第7馬

第1屆金澤馬拉松

官方成績
日期	2015-11-15
成績	04:37:22
總名次	4394 / -
分組名次	1607 / -
平均速度	06:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'37")

00:32'37" (+01'10")

01:06'15" (+02'12")

10 km

(01:06'15")

00:33'38" (+02'11")

15 km

(01:39'16")

00:33'01" (+01'34")

01:04'28" (+00'25")

20 km

(02:10'43")

00:31'27"

25 km

(02:42'11")

00:31'28" (+00'01")

01:04'47" (+00'44")

30 km

(03:15'30")

00:33'19" (+01'52")

35 km

(03:47'45")

00:32'15" (+00'48")

01:04'03"

40 km

(04:19'33")

00:31'48" (+00'21")

Finish

(04:37:22)

日期: 2015-11-15 08:06 - 總爬升: 219 m - 地點: 日本金澤市 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 3347 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'30"

(06'30")

06'30" (+01'01")

1000 / 1000

06'34"

(13'04")

06'34" (+01'05")

1000 / 2000

06'19"

(19'24")

06'19" (+00'50")

1000 / 3000

06'39"

(26'04")

06'39" (+01'10")

1000 / 4000

06'33"

(32'37")

06'33" (+01'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

林子欽 - Bruce

留言

日本金澤馬拉松2015 - 我的第一個海外馬
一個算是與我們算友善的國家，感覺處處都方便，雖然不是場傳統受矚目的競賽場次，但是這個城市舉辦馬拉松的精神完全反應出這個民族的特性 - 細心、嚴謹與熱情，一絲不苟的態度令人敬佩，全民對馬拉松的熱愛更是令我感到驚訝⋯⋯同場競技之下不小心把自己的PB往前推了一點（大會時間與前一天設定的目標只差42秒），也算是值得了～

11月累積里程 : 86.54 km

《母子鱷魚》超輕量氣墊拖累積 : 3880.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Michael, Patrick Chang 和其他 7 人說推

留言

Michael 恭喜破PB~

2015-11-21 01:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'33"	00:13'04"
3	06'20"	00:19'24"
4	06'39"	00:26'03"
5	06'34"	00:32'37"
6	07'02"	00:39'39"
7	06'34"	00:46'13"
8	06'24"	00:52'37"
9	06'58"	00:59'35"
10	06'40"	01:06'15"
11	06'33"	01:12'48"
12	07'14"	01:20'02"
13	05'30"	01:25'32"
14	06'40"	01:32'12"
15	07'04"	01:39'16"
16	06'20"	01:45'36"
17	06'16"	01:51'52"
18	06'11"	01:58'03"
19	06'04"	02:04'07"
20	06'36"	02:10'43"
21	06'20"	02:17'03"
22	06'20"	02:23'23"
23	06'19"	02:29'42"
24	06'08"	02:35'50"
25	06'21"	02:42'11"
26	06'28"	02:48'39"
27	07'29"	02:56'08"
28	06'21"	03:02'29"
29	06'35"	03:09'04"
30	06'26"	03:15'30"
31	06'25"	03:21'55"
32	06'23"	03:28'18"
33	06'48"	03:35'06"
34	06'14"	03:41'20"
35	06'25"	03:47'45"
36	06'20"	03:54'05"
37	06'24"	04:00'29"
38	06'31"	04:07'00"
39	06'16"	04:13'16"
40	06'17"	04:19'33"
41	06'31"	04:26'04"
42	06'36"	04:32'40"
42.8	08'02"	04:38'49"