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鄭成九
台中
ID 214330
67 位追隨者
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鄭成九
43.0 km
|
05:43:28
|
07:59/km
|
第95馬
2023 第二屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松賽
官方成績
日期
2023-01-15
成績
05:43:28
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:59/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:37'29")
00:37'29" (+03'33")
01:11'25"
10 km
(01:11'25")
00:33'56"
15 km
(01:51'20")
00:39'55" (+05'59")
01:18'19" (+06'54")
20 km
(02:29'44")
00:38'24" (+04'28")
25 km
(03:10'24")
00:40'40" (+06'44")
01:28'41" (+17'16")
30 km
(03:58'25")
00:48'01" (+14'05")
35 km
(04:48'34")
00:50'09" (+16'13")
01:33'00" (+21'35")
40 km
(05:31'25")
00:42'51" (+08'55")
Finish
(05:43:28)
日期:
2023-01-15 06:30
-
總爬升:
826 m
-
平均心率:
138
-
卡路里:
3373 Cal
-
平均步頻:
154
-
溫度:
19°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'44"
(08'44")
08'44" (+02'48")
1000 / 1000
2
07'14"
(15'58")
07'14" (+01'18")
1000 / 2000
3
06'26"
(22'25")
06'26" (+00'30")
1000 / 3000
4
06'49"
(29'14")
06'49" (+00'53")
1000 / 4000
5
08'15"
(37'29")
08'15" (+02'19")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'29"
(43'59")
06'29" (+00'33")
1000 / 6000
7
06'17"
(50'16")
06'17" (+00'21")
1000 / 7000
8
06'04"
(56'21")
06'04" (+00'08")
1000 / 8000
9
08'23"
(01:04'44")
08'23" (+02'27")
1000 / 9000
10
06'41"
(01:11'25")
06'41" (+00'45")
1000 / 10000
11
06'40"
(01:18'06")
06'40" (+00'44")
1000 / 11000
12
07'56"
(01:26'02")
07'56" (+02'00")
1000 / 12000
13
07'45"
(01:33'48")
07'45" (+01'49")
1000 / 13000
14
07'41"
(01:41'29")
07'41" (+01'45")
1000 / 14000
15
09'50"
(01:51'20")
09'50" (+03'54")
1000 / 15000
16
08'06"
(01:59'26")
08'06" (+02'10")
1000 / 16000
17
07'31"
(02:06'57")
07'31" (+01'35")
1000 / 17000
18
05'56"
(02:12'54")
05'56"
1000 / 18000
19
07'00"
(02:19'54")
07'00" (+01'04")
1000 / 19000
20
09'50"
(02:29'44")
09'50" (+03'54")
1000 / 20000
21
11'25"
(02:41'10")
11'25" (+05'29")
1000 / 21000
22
07'17"
(02:48'27")
07'17" (+01'21")
1000 / 22000
23
07'34"
(02:56'02")
07'34" (+01'38")
1000 / 23000
24
07'39"
(03:03'41")
07'39" (+01'43")
1000 / 24000
25
06'42"
(03:10'24")
06'42" (+00'46")
1000 / 25000
26
13'27"
(03:23'52")
13'27" (+07'31")
1000 / 26000
27
08'45"
(03:32'37")
08'45" (+02'49")
1000 / 27000
28
08'14"
(03:40'52")
08'14" (+02'18")
1000 / 28000
29
07'48"
(03:48'41")
07'48" (+01'52")
1000 / 29000
30
09'44"
(03:58'25")
09'44" (+03'48")
1000 / 30000
31
07'05"
(04:05'30")
07'05" (+01'09")
1000 / 31000
32
09'44"
(04:15'14")
09'44" (+03'48")
1000 / 32000
33
09'15"
(04:24'30")
09'15" (+03'19")
1000 / 33000
34
11'29"
(04:35'59")
11'29" (+05'33")
1000 / 34000
35
12'33"
(04:48'33")
12'33" (+06'37")
1000 / 35000
36
08'20"
(04:56'53")
08'20" (+02'24")
1000 / 36000
37
09'48"
(05:06'42")
09'48" (+03'52")
1000 / 37000
38
06'49"
(05:13'31")
06'49" (+00'53")
1000 / 38000
39
07'12"
(05:20'44")
07'12" (+01'16")
1000 / 39000
40
10'40"
(05:31'24")
10'40" (+04'44")
1000 / 40000
41
07'03"
(05:38'28")
07'03" (+01'07")
1000 / 41000
42
04'59"
(05:43'28")
06'57" (+01'01")
718 / 41718
賽後評分:
最溫暖的野孩子大家庭😊👍👍
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
349.73 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
bear
,
賴秉君
和其他
4
人說推
·
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bear
恭喜連日馬帥氣高速完賽！
2023-01-20 16:01 ·
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'44"
00:08'44"
2
07'14"
00:15'58"
3
06'27"
00:22'25"
4
06'49"
00:29'14"
5
08'15"
00:37'29"
6
06'30"
00:43'59"
7
06'17"
00:50'16"
8
06'05"
00:56'21"
9
08'23"
01:04'44"
10
06'41"
01:11'25"
11
06'41"
01:18'06"
12
07'56"
01:26'02"
13
07'46"
01:33'48"
14
07'41"
01:41'29"
15
09'51"
01:51'20"
16
08'06"
01:59'26"
17
07'31"
02:06'57"
18
05'57"
02:12'54"
19
07'00"
02:19'54"
20
09'50"
02:29'44"
21
11'26"
02:41'10"
22
07'17"
02:48'27"
23
07'35"
02:56'02"
24
07'39"
03:03'41"
25
06'43"
03:10'24"
26
13'28"
03:23'52"
27
08'46"
03:32'38"
28
08'14"
03:40'52"
29
07'49"
03:48'41"
30
09'44"
03:58'25"
31
07'05"
04:05'30"
32
09'45"
04:15'15"
33
09'16"
04:24'31"
34
11'29"
04:36'00"
35
12'34"
04:48'34"
36
08'20"
04:56'54"
37
09'49"
05:06'43"
38
06'49"
05:13'32"
39
07'13"
05:20'45"
40
10'40"
05:31'25"
41
07'04"
05:38'29"
41.7
06'57"
05:43'29"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
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43.0 km | 05:43:28 | 07:59/km | 第95馬
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