蝦米丫嘉 2023/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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10.0 km | 01:09:52 | 06:59/km

2023 財神到好運到 !!

官方成績
日期	2023-01-14
成績	01:09:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:59/km

日期: 2023-01-15 07:48 - 卡路里: 566 Cal - 總步數: 12760 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'15"

(07'15")

07'11" (+00'57")

1006 / 1006

172 / 80

2

07'59"

(15'14")

07'56" (+01'42")

1004 / 2011

165 / 76

3

06'34"

(21'48")

06'30" (+00'16")

1008 / 3020

173 / 88

4

06'53"

(28'41")

06'51" (+00'37")

1003 / 4024

173 / 83

5

07'20"

(36'01")

07'17" (+01'03")

1006 / 5031

171 / 79

展開計圈分析

賽後評分: 線上路跑
給 4 星

1月累積里程 : 143.93 km

361° MERAKI 累積 : 1641.5 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

林合成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'59"	00:15'13"
3	06'30"	00:21'43"
4	06'57"	00:28'40"
5	07'16"	00:35'56"
6	06'40"	00:42'36"
7	06'16"	00:48'52"
8	06'19"	00:55'11"
9	06'49"	01:02'00"
10	07'52"	01:09'52"
10.5	07'05"	01:13'24"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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