7.5 km | 01:01:20 | 08:07/km日期: 2015-11-17 18:02 - 平均心率: 163 - 卡路里: 701 Cal
Pace: 00'10" / 06'05" / 07'59" / 08'00" / 08'18" / 08'32" / 08'33" / 09'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'59" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'59" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'18" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'31" (+01'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'33" (+01'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'08" (+01'44") | 544 / 7544 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 86.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'10" | 00:00'10" |
| 2 | 06'05" | 00:06'15" |
| 3 | 07'59" | 00:14'14" |
| 4 | 08'00" | 00:22'14" |
| 5 | 08'18" | 00:30'32" |
| 6 | 08'32" | 00:39'04" |
| 7 | 08'33" | 00:47'37" |
| 7.5 | 09'07" | 00:52'35" |
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