Bang-Guo Tsai 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Bang-Guo Tsai 澎湖
ID 157593

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全馬 | 04:08:18 | 05:53/km | 第2馬

2015澎湖遠航馬拉松

官方成績
日期	2015-11-15
成績	04:08:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'50")

00:24'50"

00:50'09"

10 km

(00:50'09")

00:25'19" (+00'29")

15 km

(01:16'37")

00:26'28" (+01'38")

00:53'06" (+02'57")

20 km

(01:43'15")

00:26'38" (+01'48")

25 km

(02:11'26")

00:28'11" (+03'21")

01:01'54" (+11'45")

30 km

(02:45'09")

00:33'43" (+08'53")

35 km

(03:19'15")

00:34'06" (+09'16")

01:08'46" (+18'37")

40 km

(03:53'55")

00:34'40" (+09'50")

Finish

(04:08:18)

日期: 2015-11-15 07:00 - 地點: 澎湖 - 天氣: 晴轉多雲 - 卡路里: 2428 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

澎湖

Bang-Guo Tsai

·

澎湖全程馬拉松，未跑進四小時，殘念

11月累積里程 : 206.89 km

Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 8 years ago

趙榮文, Hsiu Tuan Hung 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'51"	00:10'03"
3	04'51"	00:14'54"
4	04'43"	00:19'37"
5	05'13"	00:24'50"
6	04'54"	00:29'44"
7	05'05"	00:34'49"
8	05'01"	00:39'50"
9	04'45"	00:44'35"
10	05'34"	00:50'09"
11	05'03"	00:55'12"
12	05'16"	01:00'28"
13	05'32"	01:06'00"
14	05'10"	01:11'10"
15	05'27"	01:16'37"
16	05'19"	01:21'56"
17	05'10"	01:27'06"
18	05'29"	01:32'35"
19	05'26"	01:38'01"
20	05'14"	01:43'15"
21	05'22"	01:48'37"
22	05'26"	01:54'03"
23	05'48"	01:59'51"
24	05'33"	02:05'24"
25	06'02"	02:11'26"
26	06'38"	02:18'04"
27	07'16"	02:25'20"
28	06'33"	02:31'53"
29	05'44"	02:37'37"
30	07'32"	02:45'09"
31	05'18"	02:50'27"
32	08'10"	02:58'37"
33	08'30"	03:07'07"
34	05'33"	03:12'40"
35	06'35"	03:19'15"
36	09'55"	03:29'10"
37	05'34"	03:34'44"
38	07'52"	03:42'36"
39	05'41"	03:48'17"
40	05'38"	03:53'55"
41	05'50"	03:59'45"
42	05'01"	04:04'46"
42.7	05'26"	04:08'18"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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