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    Birdy Peng 新竹
    ID 395611
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Birdy Peng
    半馬 | 01:48:51 | 05:09/km
    2023 10th 長堤曙光元旦馬拉松
    官方成績
    日期2023-01-01
    成績01:48:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'56")
    		00:24'56"00:50'33"
    10 km(00:50'33")
    		00:25'37" (+00'41")
    15 km(01:16'12")
    		00:25'39" (+00'43")00:52'12" (+01'39")
    20 km(01:42'45")
    		00:26'33" (+01'37")
    Finish(01:48:51)

    日期: 2023-01-01 07:20 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 1117 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'40"  (04'40")
    		04'40"1000 / 1000
    2
    04'55"  (09'36")
    		04'55" (+00'15")1000 / 2000
    3
    05'03"  (14'39")
    		05'03" (+00'23")1000 / 3000
    4
    05'03"  (19'42")
    		05'03" (+00'23")1000 / 4000
    5
    05'13"  (24'56")
    		05'13" (+00'33")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'02"  (29'58")
    		05'02" (+00'22")1000 / 6000
    7
    05'03"  (35'01")
    		05'03" (+00'23")1000 / 7000
    8
    05'05"  (40'07")
    		05'05" (+00'25")1000 / 8000
    9
    05'12"  (45'19")
    		05'12" (+00'32")1000 / 9000
    10
    05'14"  (50'33")
    		05'14" (+00'34")1000 / 10000
    11
    05'10"  (55'44")
    		05'10" (+00'30")1000 / 11000
    12
    05'06"  (01:00'51")
    		05'06" (+00'26")1000 / 12000
    13
    05'05"  (01:05'56")
    		05'05" (+00'25")1000 / 13000
    14
    05'03"  (01:10'59")
    		05'03" (+00'23")1000 / 14000
    15
    05'11"  (01:16'11")
    		05'11" (+00'31")1000 / 15000
    16
    05'11"  (01:21'23")
    		05'11" (+00'31")1000 / 16000
    17
    05'17"  (01:26'40")
    		05'17" (+00'37")1000 / 17000
    18
    05'27"  (01:32'07")
    		05'27" (+00'47")1000 / 18000
    19
    05'13"  (01:37'21")
    		05'13" (+00'33")1000 / 19000
    20
    05'24"  (01:42'45")
    		05'24" (+00'44")1000 / 20000
    21
    05'20"  (01:48'06")
    		05'20" (+00'40")1000 / 21000
    22
    00'44"  (01:48'51")
    		04'42" (+00'02")158 / 21158

    狀況不佳，沒跑好

    賽前宣言: 145加油
    賽後評分: 可以哦
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 146.86 km NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 : 791.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Welson Fang 和 CCHung 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'40"00:04'40"
    204'56"00:09'36"
    305'03"00:14'39"
    405'03"00:19'42"
    505'14"00:24'56"
    605'02"00:29'58"
    705'03"00:35'01"
    805'06"00:40'07"
    905'12"00:45'19"
    1005'14"00:50'33"
    1105'13"00:55'46"
    1205'05"01:00'51"
    1305'05"01:05'56"
    1405'04"01:11'00"
    1505'12"01:16'12"
    1605'11"01:21'23"
    1705'17"01:26'40"
    1805'28"01:32'08"
    1905'13"01:37'21"
    2005'24"01:42'45"
    2105'21"01:48'06"
    21.204'43"01:48'51"

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