6.5 km | 00:40:59 | 06:19/km日期: 2022-12-30 05:40 - 平均心率: 110 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 212
Pace: 07'46" / 06'13" / 05'51" / 06'06" / 05'42" / 05'59" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+01'28") | 475 / 6475 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 300.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 06'13" | 00:13'59" |
| 3 | 05'51" | 00:19'50" |
| 4 | 06'06" | 00:25'56" |
| 5 | 05'42" | 00:31'38" |
| 6 | 05'59" | 00:37'37" |
| 6.5 | 07'09" | 00:41'01" |
ricky tseng 說推
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