7.0 km | 00:40:32 | 05:45/km日期: 2022-12-29 19:58 - 平均心率: 150 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 05'17" / 05'15" / 05'15" / 05'14" / 05'17" / 05'31" / 05'39" / 105'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 203.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'15" | 00:10'32" |
3 | 05'15" | 00:15'47" |
4 | 05'14" | 00:21'01" |
5 | 05'17" | 00:26'18" |
6 | 05'31" | 00:31'49" |
7 | 05'39" | 00:37'28" |
7.0 | 103'15" | 00:40'32" |