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    Dragon Han 高雄
    ID 208339
    28 位追隨者
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    Dragon Han
    半馬 | 01:38:09 | 04:39/km | 第15半馬
    2022 萬丹紅豆馬拉松
    官方成績
    日期2022-12-25
    成績01:38:09
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'51")
    		00:23'51" (+01'41")00:46'48" (+01'50")
    10 km(00:46'48")
    		00:22'57" (+00'47")
    15 km(01:09'36")
    		00:22'48" (+00'38")00:44'58"
    20 km(01:31'46")
    		00:22'10"
    Finish(01:38:09)

    日期: 2022-12-25 06:00 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 1341 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 8°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'46"  (04'46")
    		04'46" (+00'38")1000 / 1000
    2
    04'45"  (09'32")
    		04'45" (+00'37")1000 / 2000
    3
    04'44"  (14'16")
    		04'44" (+00'36")1000 / 3000
    4
    04'46"  (19'03")
    		04'46" (+00'38")1000 / 4000
    5
    04'48"  (23'51")
    		04'48" (+00'40")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'40"  (28'32")
    		04'40" (+00'32")1000 / 6000
    7
    04'34"  (33'06")
    		04'34" (+00'26")1000 / 7000
    8
    04'33"  (37'40")
    		04'33" (+00'25")1000 / 8000
    9
    04'33"  (42'14")
    		04'33" (+00'25")1000 / 9000
    10
    04'34"  (46'48")
    		04'34" (+00'26")1000 / 10000
    11
    04'32"  (51'20")
    		04'32" (+00'24")1000 / 11000
    12
    04'30"  (55'51")
    		04'30" (+00'22")1000 / 12000
    13
    04'36"  (01:00'27")
    		04'36" (+00'28")1000 / 13000
    14
    04'34"  (01:05'01")
    		04'34" (+00'26")1000 / 14000
    15
    04'34"  (01:09'36")
    		04'34" (+00'26")1000 / 15000
    16
    04'36"  (01:14'13")
    		04'36" (+00'28")1000 / 16000
    17
    04'27"  (01:18'40")
    		04'27" (+00'19")1000 / 17000
    18
    04'24"  (01:23'05")
    		04'24" (+00'16")1000 / 18000
    19
    04'26"  (01:27'32")
    		04'26" (+00'18")1000 / 19000
    20
    04'13"  (01:31'46")
    		04'13" (+00'05")1000 / 20000
    21
    04'08"  (01:35'54")
    		04'08"1000 / 21000
    22
    02'14"  (01:38'09")
    		04'01" 558 / 21558
    賽後評分: 第一次破百，跑進100分鐘內 平坦的賽道豐富的補給，超棒的
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 390.75 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'46"00:04'46"
    204'46"00:09'32"
    304'44"00:14'16"
    404'47"00:19'03"
    504'48"00:23'51"
    604'41"00:28'32"
    704'34"00:33'06"
    804'34"00:37'40"
    904'34"00:42'14"
    1004'34"00:46'48"
    1104'32"00:51'20"
    1204'31"00:55'51"
    1304'36"01:00'27"
    1404'34"01:05'01"
    1504'35"01:09'36"
    1604'37"01:14'13"
    1704'27"01:18'40"
    1804'25"01:23'05"
    1904'27"01:27'32"
    2004'14"01:31'46"
    2104'08"01:35'54"
    21.604'01"01:38'09"

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