慕容小熊 2015/11/10 訓練日誌

慕容小熊新北市
ID 4934

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慕容小熊

11.2 km | 01:00:11 | 05:21/km

日期: 2015-11-10 22:23 - 卡路里: 758 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 04'56" / 05'16" / 05'28" / 05'36" / 05'24" / 05'28" / 05'28" / 05'20" / 05'20" / 05'24" / 05'16" / 05'34" /

休息了2天，今天跑起來感覺還不錯，近期要以1小時12KM為目標。

11月累積里程 : 113.63 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Amy Chiang, 李俊良和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'16"	00:10'12"
3	05'28"	00:15'40"
4	05'36"	00:21'16"
5	05'24"	00:26'40"
6	05'28"	00:32'08"
7	05'28"	00:37'36"
8	05'20"	00:42'56"
9	05'20"	00:48'16"
10	05'24"	00:53'40"
11	05'16"	00:58'56"
11.2	05'34"	01:00'11"

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