Christine Liu 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Christine Liu 台北市
ID 61111

107 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 06:18:51 | 08:58/km | 第2馬

2015 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2015-11-08
成績	06:18:51
總名次	3814 / 5059
分組名次	104 / 144
平均速度	08:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'31")

00:36'31"

01:18'50"

10 km

(01:18'50")

00:42'19" (+05'48")

15 km

(02:01'09")

00:42'19" (+05'48")

01:31'03" (+12'13")

20 km

(02:49'53")

00:48'44" (+12'13")

25 km

(03:37'56")

00:48'03" (+11'32")

01:33'38" (+14'48")

30 km

(04:23'31")

00:45'35" (+09'04")

35 km

(05:10'55")

00:47'24" (+10'53")

01:31'47" (+12'57")

40 km

(05:55'18")

00:44'23" (+07'52")

Finish

(06:18:51)

日期: 2015-11-08 08:00 - 總爬升: 319 m - 卡路里: 2317 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

賽前宣言: 國內初馬加油

賽後評分: 讚！
給 4 星

11月累積里程 : 135.09 km

Reebok one cushion 2.0 lux (M45635) 累積 : 287.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

小童, 鐘和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'33"	00:14'02"
3	07'17"	00:21'19"
4	08'04"	00:29'23"
5	07'08"	00:36'31"
6	06'54"	00:43'25"
7	07'08"	00:50'33"
8	06'47"	00:57'20"
9	09'01"	01:06'21"
10	12'29"	01:18'50"
11	11'26"	01:30'16"
12	07'16"	01:37'32"
13	06'55"	01:44'27"
14	09'10"	01:53'37"
15	07'32"	02:01'09"
16	07'27"	02:08'36"
17	10'16"	02:18'52"
18	14'36"	02:33'28"
19	10'48"	02:44'16"
20	05'37"	02:49'53"
21	10'45"	03:00'38"
22	08'07"	03:08'45"
23	08'42"	03:17'27"
24	09'53"	03:27'20"
25	10'36"	03:37'56"
26	08'15"	03:46'11"
27	09'18"	03:55'29"
28	08'30"	04:03'59"
29	10'03"	04:14'02"
30	09'29"	04:23'31"
31	09'13"	04:32'44"
32	11'17"	04:44'01"
33	07'53"	04:51'54"
34	08'17"	05:00'11"
35	10'44"	05:10'55"
36	08'37"	05:19'32"
37	08'46"	05:28'18"
38	09'31"	05:37'49"
39	09'07"	05:46'56"
40	08'22"	05:55'18"
41	08'54"	06:04'12"
42	09'28"	06:13'40"
42.7	08'02"	06:18'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

14.1 km | 02:22:44 | 10:08/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.8 km | 00:49:11 | 08:24/km

台中阿森上傳了新日誌

2.1 km | 00:10:20 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.1 km | 00:29:58 | 05:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.8 km | 01:23:18 | 07:44/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 00:48:53 | 06:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.0 km | 01:01:00 | 06:05/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:25:41 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:09 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:36 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:01 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:17 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:24:59 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:18 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:26:14 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

8.1 km | 00:40:18 | 04:58/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:44 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

王聖欣上傳了新日誌

4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

randallkwo 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"