15.0 km | 02:13:29 | 08:54/km日期: 2022-12-18 06:05 - 平均心率: 150 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 11°C - 濕度: 61%
Pace: 08'05" / 09'48" / 07'07" / 07'24" / 10'42" / 06'51" / 06'47" / 12'32" / 10'48" / 07'10" / 18'12" / 07'09" / 07'16" / 07'33" / 06'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 263.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 09'48" | 00:17'53" |
3 | 07'07" | 00:25'00" |
4 | 07'24" | 00:32'24" |
5 | 10'42" | 00:43'06" |
6 | 06'51" | 00:49'57" |
7 | 06'47" | 00:56'44" |
8 | 12'32" | 01:09'16" |
9 | 10'48" | 01:20'04" |
10 | 07'10" | 01:27'14" |
11 | 18'12" | 01:45'26" |
12 | 07'09" | 01:52'35" |
13 | 07'16" | 01:59'51" |
14 | 07'33" | 02:07'24" |
15.0 | 06'06" | 02:13'29" |