Jordan 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Jordan 新北市
ID 107451

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半馬 | 01:53:57 | 05:24/km | 第20半馬

宜蘭國道馬拉松

官方成績
日期	2015-11-07
成績	01:53:57
總名次	131 / 2506
分組名次	47 / 734
平均速度	05:24/km

官方證書

Jordan

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'22")

00:23'22"

00:48'08"

10 km

(00:48'08")

00:24'46" (+01'24")

15 km

(01:15'26")

00:27'18" (+03'56")

00:57'58" (+09'50")

20 km

(01:46'06")

00:30'40" (+07'18")

Finish

(01:53:57)

日期: 2015-11-07 05:35 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'37" (+00'05")

998 / 998

2

04'31"

(09'08")

04'32"

995 / 1994

3

04'41"

(13'49")

04'39" (+00'07")

1005 / 3000

4

04'39"

(18'28")

04'38" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'54"

(23'22")

04'53" (+00'21")

1000 / 5001

展開計圈分析

新北市

Jordan

·

今天超殘廢 T_T

賽前宣言: ^^

11月累積里程 : 258.54 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, 甘哲欣和其他 5 人說推

·

jaschoung 恭喜順利完賽喔~

2015-11-08 14:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'32"	00:09'13"
3	04'36"	00:13'49"
4	04'39"	00:18'28"
5	04'54"	00:23'22"
6	05'02"	00:28'24"
7	05'01"	00:33'25"
8	04'46"	00:38'11"
9	04'54"	00:43'05"
10	05'03"	00:48'08"
11	04'59"	00:53'07"
12	05'42"	00:58'49"
13	05'10"	01:03'59"
14	05'34"	01:09'33"
15	05'53"	01:15'26"
16	05'56"	01:21'22"
17	06'20"	01:27'42"
18	05'54"	01:33'36"
19	06'09"	01:39'45"
20	06'21"	01:46'06"
21	05'30"	01:51'36"
21.5	05'16"	01:54'05"

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