蔡泉和(新竹瘋)《動魂》 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

蔡泉和(新竹瘋)《動魂》新竹
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蔡泉和(新竹瘋)《動魂》

3.8 km | 00:32:54 | 08:39/km

日期: 2015-11-07 06:30 - 地點: 竹東市區晨跑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 07'30" / 08'17" / 08'27" / 10'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'29"

990 / 990

2

08'17"

(15'42")

08'14" (+00'45")

1004 / 1995

3

08'25"

(24'07")

08'23" (+00'54")

1002 / 2998

4

08'47"

(32'54")

10'59" (+03'30")

799 / 3797

11月累積里程 : 51.31 km

NB 560 累積 : 1144.3 km

Android - Sony E6553 上傳 | 9 years ago

胡正賢(新竹瘋), 吳念祖和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	08'17"	00:15'47"
3	08'27"	00:24'14"
3.8	10'52"	00:32'54"

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