蝦米丫嘉 2022/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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10.0 km | 01:05:55 | 06:35/km

聖誕HAPPY RUN !!

官方成績
日期	2022-12-10
成績	01:05:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:35/km

日期: 2022-12-11 08:12 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 11828 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'14"

(06'14")

06'12" (+00'06")

1003 / 1003

172 / 93

2

06'10"

(12'24")

06'06"

1008 / 2012

175 / 93

3

06'13"

(18'37")

06'10" (+00'04")

1007 / 3019

176 / 91

4

06'29"

(25'06")

06'27" (+00'21")

1002 / 4022

176 / 87

5

06'48"

(31'54")

06'45" (+00'39")

1006 / 5028

180 / 82

展開計圈分析

賽後評分: 線上路跑
給 4 星

12月累積里程 : 125.42 km

361° MERAKI 累積 : 1641.5 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

林合成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'07"	00:12'20"
3	06'16"	00:18'36"
4	06'29"	00:25'05"
5	06'45"	00:31'50"
6	06'30"	00:38'20"
7	06'40"	00:45'00"
8	07'00"	00:52'00"
9	06'40"	00:58'40"
10	07'15"	01:05'55"
10.2	07'23"	01:07'23"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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