4.5 km | 00:40:17 | 08:56/km日期: 2022-11-28 05:55 - 平均心率: 126 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 98%
Pace: 09'27" / 08'02" / 07'01" / 06'53" / 17'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
165.17 km ![](images/shoe.png)
adidas U B19m黑-1 累積 :
4558.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 08'02" | 00:17'29" |
3 | 07'01" | 00:24'30" |
4 | 06'53" | 00:31'23" |
4.5 | 17'39" | 00:40'17" |