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怡佩
彰化
ID 326568
81 位追隨者
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怡佩
全馬
|
04:53:18
|
06:57/km
|
第5馬
2022 虎馬第四屆全國烤雞馬拉松
官方成績
日期
2022-12-04
成績
04:53:18
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:57/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'56")
00:28'56"
00:58'08"
10 km
(00:58'08")
00:29'12" (+00'16")
15 km
(01:30'26")
00:32'18" (+03'22")
01:06'43" (+08'35")
20 km
(02:04'51")
00:34'25" (+05'29")
25 km
(02:40'25")
00:35'34" (+06'38")
01:15'02" (+16'54")
30 km
(03:19'53")
00:39'28" (+10'32")
35 km
(03:59'23")
00:39'30" (+10'34")
01:16'51" (+18'43")
40 km
(04:36'44")
00:37'21" (+08'25")
Finish
(04:53:18)
日期:
2022-12-04 06:30
-
總爬升:
293 m
-
平均心率:
138
-
卡路里:
1807 Cal
-
平均步頻:
194
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'04"
(06'04")
06'04" (+00'37")
1000 / 1000
2
05'48"
(11'52")
05'48" (+00'21")
1000 / 2000
3
05'35"
(17'27")
05'35" (+00'08")
1000 / 3000
4
05'27"
(22'55")
05'27"
1000 / 4000
5
05'59"
(28'54")
05'59" (+00'32")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'40"
(34'35")
05'40" (+00'13")
1000 / 6000
7
05'43"
(40'19")
05'43" (+00'16")
1000 / 7000
8
06'12"
(46'31")
06'12" (+00'45")
1000 / 8000
9
05'45"
(52'17")
05'45" (+00'18")
1000 / 9000
10
05'49"
(58'06")
05'49" (+00'22")
1000 / 10000
11
07'10"
(01:05'17")
07'10" (+01'43")
1000 / 11000
12
05'54"
(01:11'12")
05'54" (+00'27")
1000 / 12000
13
05'50"
(01:17'03")
05'50" (+00'23")
1000 / 13000
14
07'09"
(01:24'12")
07'09" (+01'42")
1000 / 14000
15
06'12"
(01:30'25")
06'12" (+00'45")
1000 / 15000
16
07'54"
(01:38'19")
07'54" (+02'27")
1000 / 16000
17
06'21"
(01:44'40")
06'21" (+00'54")
1000 / 17000
18
06'39"
(01:51'20")
06'39" (+01'12")
1000 / 18000
19
07'25"
(01:58'45")
07'25" (+01'58")
1000 / 19000
20
06'04"
(02:04'50")
06'04" (+00'37")
1000 / 20000
21
08'13"
(02:13'03")
08'13" (+02'46")
1000 / 21000
22
07'15"
(02:20'18")
07'15" (+01'48")
1000 / 22000
23
06'44"
(02:27'02")
06'44" (+01'17")
1000 / 23000
24
07'06"
(02:34'09")
07'06" (+01'39")
1000 / 24000
25
06'15"
(02:40'24")
06'15" (+00'48")
1000 / 25000
26
08'39"
(02:49'03")
08'39" (+03'12")
1000 / 26000
27
07'03"
(02:56'07")
07'03" (+01'36")
1000 / 27000
28
06'52"
(03:02'59")
06'52" (+01'25")
1000 / 28000
29
09'00"
(03:12'00")
09'00" (+03'33")
1000 / 29000
30
07'51"
(03:19'52")
07'51" (+02'24")
1000 / 30000
31
06'36"
(03:26'28")
06'36" (+01'09")
1000 / 31000
32
07'41"
(03:34'10")
07'41" (+02'14")
1000 / 32000
33
08'58"
(03:43'09")
08'58" (+03'31")
1000 / 33000
34
07'44"
(03:50'53")
07'44" (+02'17")
1000 / 34000
35
08'28"
(03:59'22")
08'28" (+03'01")
1000 / 35000
36
06'36"
(04:05'58")
06'36" (+01'09")
1000 / 36000
37
06'55"
(04:12'54")
06'55" (+01'28")
1000 / 37000
38
09'43"
(04:22'37")
09'43" (+04'16")
1000 / 38000
39
07'04"
(04:29'41")
07'04" (+01'37")
1000 / 39000
40
07'00"
(04:36'42")
07'00" (+01'33")
1000 / 40000
41
08'09"
(04:44'51")
08'09" (+02'42")
1000 / 41000
42
06'21"
(04:51'13")
06'21" (+00'54")
1000 / 42000
43
02'04"
(04:53'18")
08'01" (+02'34")
259 / 42259
彰化
怡
佩
·
留言
彰化
怡
佩
·
留言
彰化
怡
佩
·
留言
彰化
怡
佩
·
留言
彰化
怡
佩
·
留言
彰化
怡
佩
·
留言
第5馬👏👏👏
今天有專屬的攝影師😆🤣😂
賽後評分:
路線清楚
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
295.69 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
潘索隆
,
許雅菁
和其他
35
人說推
·
留言
觀看另 23 則留言
chengen
嗨 怡佩午安👍👍👍厲害
2022-12-04 14:07 ·
張元寶
恭禧完賽🎊
2022-12-04 14:53 ·
胡志清
恭喜.完賽
2022-12-04 15:49 ·
Coffee
👍啦!恭喜帥氣完賽呦!👏👏👏🤘🤘🤘
2022-12-04 15:59 ·
林顥軒
恭喜怡佩全馬高速完賽
2022-12-04 16:06 ·
ChiangYu🆕♾
恭喜怡佩高速漂亮成績順利完賽,強捏💪💪,厲害👍👍。🎉🎉🎉
2022-12-04 16:59 ·
周廣華
哇噻,大眼美女最美麗👍
2022-12-04 17:20 ·
陳世杰
怡佩恭喜平安完賽
2022-12-04 17:31 ·
臥雲
怡佩假日安安🌹
恭喜全馬漂亮完賽🐎🏃👍🎊😅
2022-12-04 18:24 ·
Sam Wang
恭喜平安完賽👍👍👍
2022-12-04 18:25 ·
蔡小岩
恭喜呀~全馬高速漂亮又無傷完賽👏🥳
2022-12-04 18:25 ·
文章
晚安 恭喜漂亮完賽🎊🎉🎉
2022-12-04 18:43 ·
莊小勛
晚安,恭喜全馬完賽,超厲害的。
2022-12-04 19:22 ·
王志清
恭喜🎊 高速全馬順利完賽👍強
2022-12-04 19:32 ·
許棟榮
假期愉快
2022-12-04 21:23 ·
劉志嘉
怡佩晚安💤恭喜漂亮完賽👍
2022-12-04 22:02 ·
春恩🍁
晚安😴運動愉快👏
怡佩~恭喜完賽👏👏👏
2022-12-04 23:32 ·
林淑宛
恭喜怡佩!超棒的全馬紀錄,這次沒有認真吃烤雞👍👍👍
真的是我的偶像🤩🤩🤩
2022-12-05 10:20 ·
欣慕
大大恭喜怡佩高速完賽又破PB喔!
2022-12-05 10:37 ·
小馬
恭喜漂亮吃完全🐔、晚安
2022-12-05 20:10 ·
順彰
晚安 恭喜🎉烤雞全馬吃飽喝足漂亮完賽💪🤗👍
2022-12-05 21:28 ·
婉瑜💖
怡佩,好厲害,恭喜破五完賽
2022-12-05 21:46 ·
Kent Hong (見成)
怡佩晚安!恭喜烤雞馬高速完賽!讚!
2022-12-05 22:51 ·
王裕政
恭喜怡佩姐姐高速順利完賽,漂亮成績~偶像🤩
2022-12-06 07:00 ·
潘索隆
恭喜怡佩漂亮完賽👍
2022-12-08 23:18 ·
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'04"
00:06'04"
2
05'49"
00:11'53"
3
05'36"
00:17'29"
4
05'27"
00:22'56"
5
06'00"
00:28'56"
6
05'41"
00:34'37"
7
05'43"
00:40'20"
8
06'13"
00:46'33"
9
05'46"
00:52'19"
10
05'49"
00:58'08"
11
07'11"
01:05'19"
12
05'55"
01:11'14"
13
05'50"
01:17'04"
14
07'10"
01:24'14"
15
06'12"
01:30'26"
16
07'54"
01:38'20"
17
06'22"
01:44'42"
18
06'39"
01:51'21"
19
07'26"
01:58'47"
20
06'04"
02:04'51"
21
08'13"
02:13'04"
22
07'15"
02:20'19"
23
06'44"
02:27'03"
24
07'07"
02:34'10"
25
06'15"
02:40'25"
26
08'40"
02:49'05"
27
07'03"
02:56'08"
28
06'53"
03:03'01"
29
09'01"
03:12'02"
30
07'51"
03:19'53"
31
06'37"
03:26'30"
32
07'42"
03:34'12"
33
08'58"
03:43'10"
34
07'45"
03:50'55"
35
08'28"
03:59'23"
36
06'37"
04:06'00"
37
06'55"
04:12'55"
38
09'43"
04:22'38"
39
07'05"
04:29'43"
40
07'01"
04:36'44"
41
08'09"
04:44'53"
42
06'22"
04:51'15"
42.3
08'01"
04:53'20"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:45
|
06:32/km
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